おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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昨日の雨は、つめたい雨でしたね。
週末から急に冷え込みみたいですね。
急に冷え込むと、風邪をひいたりする人が増えます。
そんなとき、ほとんどの人は、病院へ行きますよね。
そこで薬を処方されて、薬を飲む。
その薬の中に『抗生物質』は含まれてませんか？
抗生物質は、細菌を繁殖できないようにする薬です。
耐性菌でない限り、抗生物質は無敵です！！
ちなみに風邪には、抗生物質は効果ありません！！
話は変わります。
腸内フローラ、最近、大人気ですよね（笑）
腸内フローラって、腸内細菌叢のことです。
つまり、細菌の団体さん！！
その細菌の団体さんを良い状態にしようとするのが『腸活』だと思います。
そこで、あなたは腸内フローラを理想的な状態に近づけようと、毎日、ヨーグルトを食べたり、乳酸菌のサプリを摂って頑張っているかもしれません。
そんなに頑張っていたのに、たまたま風邪をひいてしまいます。
医者に行き、言われるままに薬を飲み出します。
なんとなく、風邪の症状は治まるかもしれません。
ここで、ちょっと考えましょう。
あなたが、飲んだ薬は、細菌の繁殖を抑える目的の抗生物質だったとしたら・・
あなたが、せっせとやってきた『腸活』は、全部無駄になってしまいます。
抗生物質にとっては、善玉であろうと、悪玉であろうと、細菌は細菌。
全部、攻撃？対象です。
悪玉だけ攻撃して、善玉には攻撃しないなんてことはあり得ません。
なぜなら、善玉、悪玉の区分は、人間の都合で振り分けられたものであり、自然の摂理とは無関係だからです。
いつも書いているように、部分だけを改善しようとしても無駄なんです。
善玉菌も悪玉菌もカラダの中では役割があります。
適正なバランスを維持することが重要なんです。
腸活をしたいのなら、健康状態もUPさせて行く必要があります。
まあ、鶏が先か？卵が先か？ではないですが・・
腸内フローラが理想に近づけば、健康状態もUPします。
健康状態がUPするということは、腸内環境も改善されていくという事にもなります。
はっきり言えることは、「腸内フローラ」だけを改善しようとしても、どこかで矛盾が起きてくるということです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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