おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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健康的なカラダの組織の組成割合は、決まっているんです！！
まず、カラダは、下の図のような組織の割合から構成されています。
もちろん、望ましいなのは一番左の構成割合です。
この3つのパターンを見ると、体重、ＢＭＩが全く同じ数値です。
でも、見た目は、左の人が一番細く見えると思います。
こういうパターンを見てでしょうか・・
最近では、「体重計なんか気にしなくてもいいんだ！」とアドバイスする人が増えてきているように感じます。
でも、10年、20年後、一番健康でいられるのは、間違いなく一番左の人です。
何が違うのかって？
それは、体脂肪率が全然違うんです。
誤解しないでくださいね。
体脂肪が多い事だけが、不健康の要因になるわけではありません。
同じ体重なのに体脂肪が多いとなると、体脂肪が多い分だけ、本来必要な筋肉、骨、内臓が少ないということです。
必要な組織が必要な分だけない訳ですから、残された筋肉、骨、内臓に負担が行きます。
となると・・
今、流行り？のブラック企業状態になり、早く、ダメになっていくんです。
だから、同じ体重でも、体脂肪率の高い人の方が、10年、20年後に、不健康になる確率が高くなるんです。
健康的に痩せるダイエットを提供する以上、そんなことはあってはいけません。
だから、ともとでは、体脂肪計をしっかり活用して、体脂肪が25％前後（女性の場合）になるようにサポートしています。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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