おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
自転車で来ると、前より楽なのが良く分るんです。
と話してくれたのは、稲沢市祖父江町からお越しいただいているＳさんです。
Ｓさんは、ダイエットスタートして3週間が経過された女性です。
Ｓさんは、毎日、お子さんを保育園まで自転車で送迎しています。
最近、ふっと感じたそうです。
前より、なんか楽かも？
それに、急いで自転車を走らせても、そんなにハアハアと息切れしなくなったみたい・・。
と・・。
Ｓさんの体重の推移は、スタートと比べて
マイナス 3.5kg
凄いです。
お子さんが小さいと、お子さんが食べなかったりなどで、食改善がなかなか進みにくいとこを頑張っています。
ともとのダイエットでは、食事の量は、以前と比べて”ほぼ半分”にしていただきます。
ただし、必須栄養素の摂取量は増やす必要があるため、単純に減らすのではなく
カロリーは減らすが、必須栄養素は増やす
こんなことをイメージして食改善のアドバイスをしていきます。
だから、以前より元気に行動ができるようになるんです。
もっとも、体脂肪が3kg強減ったんですから、その分軽くなったことも大きな要因かもしれませんが・・
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ダイエットサポート ＆ 整体
ヘルシースリム ともと
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土日 祝日 9時～18時
■ 定 休 日 不定休
■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ 駐 車 場 二台完備
■ 完全予約制
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