おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
同窓会までに痩せたいんです。
と話してくれたのは、稲沢市から初回カウンセリングを受けに来院されたＫさん（26歳）です。
Ｋさんは身長が158cmでしたので、健康体重は54.9kgです。
実測では
体重 62.5kg
体脂肪率 32.5％
体重の割には、少し体脂肪率が高めです。
お話を伺うと・・
夏に高校時代の同窓会がある。
成人式後、初めての同窓会。
「その当時の体重まで痩せたい」とまでは言いませんが、少しでも、その体重に近づきたい。
成人式当時の体重 50kgくらい
いままで、ちょこちょこと流行りのダイエットをやったが、結局リバウンドした。
生理不順
排便は週に1回くらい
花粉症あり
体温35.8°
わたし）
まず、3ケ月で健康体重である55kgを目指しましょう。
やれる事しか、アドバイスとして言いませんから、とにかくアドバイス通りに実行してください
最初のうちは、体重を気にするより、排便が毎日あるようになることを意識してください。
とお話ししました。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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