おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
以前、エステでダイエットしたとき
すっごい食事制限をさせられたんです。
と話してくれたのは、愛西市から初回カウンセリングを受けに来院されたＴさん（31歳）です。
Ｔさんに詳しく話してもらいました。
最初は、ベットに寝ててエステを受けるだけで痩せるのかなぁ～と思って行ったんですが、
食事制限をしないで痩せるわけないでしょ！
と言われ、ノートに食べたものすべてを書かされ
これはダメ、もっと低カロリーのものに
とか言われて2ケ月通ったんですが、体調を壊して、行かなくなりました。
二カ月で落ちたのは、3kgちょっとでした。
無理な食事制限をして、また、体調を壊したくないので・・
無理な食事制限はしたくないんです。
と・・。
話を聞かせていただいたとき、まず、思ったのは・・
おっ！エステでも「施術を受けているだけで痩せるわけない！」と明言するお店があるんだ～
と言うことです。
余談ですが・・（苦笑）
痩せるためには、食事制限が必要・・
これってお客様が、どう受けとめるかの問題だと思うんです。
ちょっと考えてみてください。
80kgをず～と維持している人と、50kgを維持している人の食事の量って、当然違うと思いませんか？
つまり、80kg維持していくには、80kgを維持できるようなカロリー摂取がいるわけで・・
50kg維持するには、50kgを維持していけるカロリー摂取が必要なんです。
とすれば、80kgの人が、50kgまでダイエットできたとして、その体重を維持しつづけるには、50kgを維持できるだけの摂取カロリーまで、減らす必要があるんです。
これを・・
食事制限ととらえるのか、食事の量を適正化すると捉えるのかは本人の受け止め方次第です。
どんな素晴らしいダイエットで成功しようが、そのあとの食事の摂取量を減らせなければ、必ず、リバウンドしますよ！！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ダイエットサポート ＆ 整体
ヘルシースリム ともと
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