おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
今年は夏バテしてないんです。
と話してくれたのは、ダイエットスタートされて2ケ月半、もうすぐ卒業のＳさんです。
Ｓさんは三世代同居で、長男の嫁として、日々、頑張っています。
毎年、お盆のとき、主人の兄弟が帰ってきてけっこう大変で・・
お盆が過ぎた、今頃になると、寝込むことが多かったんです。
ことしは、寝込まないどころか、元気！！なんです。
と・・。
体重も順調に減っています。
スタート時と比べて マイナス6.5kg
お盆の時、義理の妹から・・
おねえさん、痩せたよね～！
と言われたそうです。
Ｓさんは、ある意味、食改善は簡単でした。
もともと、お義父さん夫婦用と自分たち用の二種類の食事を毎日、用意されていましたので・・
お義父さんたち用の食事を食べて量を少しコントロールしましょう
とアドバイスしただけです。
お義父さんたち用の食事は、お義父さんたちが好む食事であり、わたしが、日頃話している1960年代以前の食事内容だったんです。
あとは、ご主人やお子さんたちも、その食事に少しずつ慣れさせていくだけですね。
夏バテする、疲れやすい
と感じると、エナジードリンクや強壮剤などに頼る傾向がありますが、それはほんとうに一時しのぎなんです。
日本人にとって本来食べるべきものを食べていれば、そんなに夏バテはしなくなります。
毎日の食事は、そのくらいあなたの健康に影響するんです。
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