おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
リバウンドするたび、痩せにくくなるって本当ですか？
こんな質問をいただきました。
答えは・・
本当です！
体重（カラダ）の構成要素は・・
水分 体脂肪 筋肉 骨 内蔵 です。
自己流ダイエットをして減るのは、この中のどこか分かりますか？
それは・・
ほとんどの場合、『筋肉』なんです。
※体脂肪計で、筋肉量、体脂肪率を計測し続ければ、何が減ったのか明確に分かります。
何らかの理由でダイエットを中止し、リバウンドするときって、この中の何が、増えると思いますか？
水分の体内での保水量は、ほぼ体重に比例します。
極端に水分量だけが増えることは、病的要因がない限りほとんどありません。
筋肉は・・
使われる筋肉繊維は太くなりますが、使ってないのに筋肉繊維が太くなることはありません。
骨、内臓・・身長とのバランスでほぼ決まります。
（おおきく変化することはありません）
となると、リバウンドするとき増えるものは・・
体脂肪の増加しかありません。
自己流ダイエットをうま～くやった人でも、筋肉と脂肪がバランスよく減ります。
筋肉も減ってるんです。
で・・
ダイエット、リバウンドを繰り返すたびに筋肉が減り、脂肪が増えていたら・・
体脂肪が、その度ごとに増えていき、どんどん痩せにくい体質になっていきます。
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