おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
昨日、津島市から初回カウンセリングを受けにＯさん（38歳）が来院されました。
ぱっと見、美意識が高そうで、それほど太っているようにも見えませんでした。
身長 165cmでしたので 健康体重は59.9kgとなります。
実測では・・
体重 61.2kg
体脂肪率 30.5％
たしかに体重は、それほどオーバーしていません。
が・・
体脂肪率は、高い！！
お話を伺うと・・
今まで、薄着になる季節が近づいてくると、自己流で体重をコントールーしてきた。
でも、その期間が長くなると、貧血が酷くなり、生理のときは、動けなくなることもあった。
そのため、『この体調不良は、自己流でダイエットをやり続けてきたから！？』と思い、カウンセリングを受けに来た。
とのことでした。
自己流が体調不良の原因かな！？
と気が付いたところが、素晴らしいです。
体重を調整しようとすると、「食事を減らす」「運動をする」という方法を選ぶ人がほとんです。
「太る」ということは
摂取カロリーは多いけど、必須栄養素の摂取量は少ない
ということです。
そんな状況の中、食事の量を減らせば、より一層、カラダの中の必須栄養素の量が減ってしまいます。
そうなると、血液中の鉄分が減り、ヘモグロビンの量も減ります。
となると、カラダ中の細胞に行き渡る「栄養素と酸素」が十分に届かなくなります。
その結果、体調不良に陥っていくんです。
それを解消するには、食事の質をＵＰし、必須栄養素の摂取量をＵＰさせることが最優先となるんです。
女性の方で貧血を抱えている人は非常にたくさんいます。
薬を飲めば改善すると誤解している人が多いのも事実です。
早く、そのことに気づいて、食生活を改善するべきだと思います。
貧血状態を放置していると、こんご、いろんな症状を抱えることになりますよ！
えっ！ダイエットのこと、もっと知りたいですか？
そんな方には、初回無料カウンセリングを受けていただくことをオススメしています。
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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