おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
昨日、稲沢市からＨさん（38歳）が来院されました。
Ｈさんは、ダイエットスタートされて3週間が経過した女性です。
わたしからの基本的なアドバイスである・・
・食事の量は半分に
・不足しがちな栄養素を食事の質の向上とサプリを活用して補う
を確実に実行できるようになり、余裕が出てきているようです。
ちなみに体重は・・
スタート時と比べると、マイナス2.5kg
なかなか順調です。
そんなＨさんからこんな質問を頂きました。
先生が言うように食品添加物を気にしてたら食べるものがほとんどなくなっちゃいますけど・・？？
と・・。
ダイエットにしても、他のいろんなことにしても、『現状を変えたい』と考えるのなら、今まで自分が考え判断し実行してきたことの中の『何か！？』を変える必要があります。
太っている人は、自分たちが食べているものを楽観的に捉えている傾向があります。
有名スーパーで売っているものだから、大丈夫でしょ・・！？
悪い物なら、法律で規制してるはずでしょ・・！？
こんな感じに勝手に思い込んでいます。
この考え方は危険です。
建て前はいろいろでしょうが・・
法律や企業の基準は、経済性です。
簡単な話、『いかに儲けるか!』です。
そのため、食べ物の一番重要な『栄養価、安全性』は二の次になっているのが現状です。
だから、あなたは、意志をもって選ばなくてはならないのです。
この食べ物なら、大丈夫だろう・・
そう思えるものを・・。
わたしは、「食品添加物が含まれた食品を食べるな！」とは、言いません。
なんとなく食べるのは、やめましょう
こう言っているだけです。
ダイエットでサポートさせていただいている人には、言いますけど・・
健康的でキレイに痩せたいのなら、食品添加物が極力使われていない食べ物にしなさい！！
と・・・。
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