稲沢市祖父江町でダイエットと整体(カイロ・リンパケア)を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが
稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は・・
文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・
健康のプロフェッショナルでもあります。
食生活の改善が大切!
と言っていると、必ず、こんなことを言ってくる人がいます。
『わたし、そんなに難しいことをやっている時間はないんですが・・』
と・・。
突き詰めていくと、かなり大掛かりな”改善”になるでしょうが・・
取り掛かりとしては
①旬の野菜を食べる
②収穫してから、可能な限り”すぐ”に食べる
この2つを実行するだけでも、かなりカラダは変わります。
下図は「トマトの栄養価の季節変動」を表したものです。
次の図は「ほうれんそうの栄養価の季節変動」を表したものです。
次のグラフは、「収穫から経日による栄養価の変化」のグラフです。
収穫から1週間くらいで、栄養価は約半分になっています。
『わたし、買ってきてから1週間も放置したりしないですよ~』
って言いたいですか?
大手食品スーパーになればなるほど流通経路が複雑になり、店頭に並ぶまでに数日たっているなんてことは、ザラにあります。
まして、特売商品だったら、「はたして食べる価値があるんだろうか!?」と言う程度まで栄養価は低下しています。
これが現代日本の生鮮食品の実情です。
だからこそ・・
①旬の野菜を食べる
②収穫してから、すぐに食べる
これを実行するだけでも、あなたのカラダは変わるんです。
カラダが変わる・・
体脂肪の燃焼効率がUP
アレルギー体質が変わる
妊娠しやすいカラダに変わる
などなど、たくさんのメリットがあります。
えっ!ダイエットのこと、もっと知りたいですか?
そんな方には、初回無料カウンセリングを受けていただくことをオススメしています。
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最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
実録!!わたしは、この方法で痩せました!!
ダイエットサポート & 整体
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