食改善とは、そんなに難しい事ではありません。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

食生活の改善が大切！

と言っていると、必ず、こんなことを言ってくる人がいます。

『わたし、そんなに難しいことをやっている時間はないんですが・・』

と・・。

突き詰めていくと、かなり大掛かりな”改善”になるでしょうが・・

取り掛かりとしては

①旬の野菜を食べる

②収穫してから、可能な限り”すぐ”に食べる

この2つを実行するだけでも、かなりカラダは変わります。

下図は「トマトの栄養価の季節変動」を表したものです。

次の図は「ほうれんそうの栄養価の季節変動」を表したものです。

次のグラフは、「収穫から経日による栄養価の変化」のグラフです。

収穫から1週間くらいで、栄養価は約半分になっています。

『わたし、買ってきてから1週間も放置したりしないですよ～』

って言いたいですか？

大手食品スーパーになればなるほど流通経路が複雑になり、店頭に並ぶまでに数日たっているなんてことは、ザラにあります。

まして、特売商品だったら、「はたして食べる価値があるんだろうか！？」と言う程度まで栄養価は低下しています。

これが現代日本の生鮮食品の実情です。

だからこそ・・

①旬の野菜を食べる

②収穫してから、すぐに食べる

これを実行するだけでも、あなたのカラダは変わるんです。

カラダが変わる・・

体脂肪の燃焼効率がUP

アレルギー体質が変わる

妊娠しやすいカラダに変わる

などなど、たくさんのメリットがあります。

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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