あなたが思っているより、もっと体重は落ちるかも？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

５kgくらいなら、私でも痩せられませんか？

初回カウンセリングに来院された時・・

何キロ痩せたいですか？

と質問します。（あたりまえか！）

今回は、稲沢市から来院されたKさん（２９歳）に同じように質問すると・・

・・・・・

ご・・

5kgくらい・・

痩せられれば・・

とっても自信なさそうに答えてくれました。

いろいろお話を伺うと、その自身のなさがよく分かりました。

高校生の頃から、薄着になる季節のまえには、何かのダイエットをやりました。

だから、いままでに10回以上は・・。

はじめは、体重は落ちるんです。

でも、やめると、体重が増えてきて・・

それでも、数年前は、半年くらい頑張ったんです。

そうしたら、生理が止まるし、体調は悪くなるし・・

婦人科に行ったら「きちんと食べないともとの体調には戻れないですよ！」と言われて・・

こんな感じですが、５kgも落とせますか？

と・・・。

Kさんは、身長158cmですから健康体重は54.9kgとなります。

実測では

体重　62,5kg

体脂肪率　38.6%

食生活を聞くと・・

朝、シリアルと牛乳　コーヒー

昼　外食

夜　炭水化物抜きでおかずのみ

これでは、カラダが必要とする栄養素が十分に摂れていないことは明白です。

だから、体脂肪率が高いんです。

逆に言えば、食改善ができさえすれば、体脂肪はかなり減ると考えましたので、Kさんに

５kgだけでいいんですか？

と質問を返しました。

Kさん・・

えっ！？

わたしは・・

Kさん、もっと落ちますよ。

8kgくらいは落ちますよ！

ただし、食改善は徹底的にやりますよ。

Kさん・・

分かってます。ブログ読んでいましたから。

と・・。

こう腹ぎめのできた人は強いです。

これからの3ケ月で、Kさんがどう変わっていくのか、とても楽しみです！！

えっ！ダイエットのこと、もっと知りたいですか？

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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