ダイエットに〇〇はあるのか！？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

一番、モチベーションが高いダイエットスタート時に、❝可能な限りのやれること”をやろうとしない人は、結果が出にくいんです。

ほとんどの人は、本能的にも・・

現状から変わること

を避けたがります。

ダイエットで言えば・・

食事を減らす、運動をすること

は、出来る限り避けたいと思っているとはずです。

でも、ダイエットには王道はありません。

摂取カロリー　＜　消費カロリー

この原則は絶対です！！

摂取カロリーを減らすことは、ダイエット成功への最短の道です。

だから、❝いまより減らした食事量”に早いうちに慣れたほうが、のちのち楽ができます。

世間では・・

急激なダイエットは健康を害する

と言います。

この急激なダイエットというのは・・

決して

急激な摂取カロリーを減らすことはダメ！

ということではなく・・

急激な摂取栄養素の量を減らすことはダメ！

ということです。

なぜなら、毎日の摂取しているカロリーが余っているから、体脂肪へ変換され、あなたのカラダに蓄積されてきたんですよね！

だったら、摂取カロリーを減らしても、問題ないはずです。

食事には「カロリー摂取」と「栄養素摂取」の目的があります。

なにも考えずに食事量を減らすと、「栄養の摂取量」も減ってしまうから、カラダを壊すことになるんです。

だから・・

カロリーは減らすが、栄養素の摂取量は増やす

これをダイエットスタート時から実践できることが、成功への近道です。

えっ！ダイエットのこと、もっと知りたいですか？

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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