イベントごとが多い時期を体重をいじするには？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

昨日は、冬至でしたので、かぼちゃでおなか一杯・・ってなりましたか？

もうすぐクリスマスもやってきます。

これからのイベント満載の日々を体重を増やさず乗り切る方法を書きたいと思います。

非常に単純ですが・・

やれる事は、限られています。

それは・・

毎日、朝と夜の2回、体重計に乗ることです。

朝、体重を計るタイミングは・・

朝起きて、トイレに行き、ウ〇チを出した後に計りましょう。

もちろん、ご飯を食べる前ですよ！！

夜、体重を計るタイミングは・・

寝る直前が一番良いと思います。

忘れがちな方は、お風呂からでた直後でも、問題ありません。

それで・・・

前夜の体重　－　今朝の体重　＞　400g

となれば、体重は維持どころか、減らすことも可能ですが、時期が時期ですので

前夜の体重　－　今朝の体重　＞　200g

となるいように意識してください。

あとは・・

今朝の体重　－　前日の朝の体重　≦　0ｇ　

を意識しましょう。

もし、今朝の体重の方が重かったら、今日食べるものを意識して減らしましょう！！

これらが守れれば、イベントごとが多い時期でも、体重を維持することは、可能ですよ！！

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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