痩せ過ぎも健康的な生活に支障を・・

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

痩せすぎていても、健康ではいられません。

昨日、腰痛で来院されたYさん(38歳)は、とても美意識が高い女性です。

中３と中１のお子さんを持ちながら、パット見は・・

とても子供がいるようには見えない！！

そんな女性です。

Yさんとのお話の中で・・

体重は、毎日、計っています。

少しでも増えたら、食事を減らします。

と話してくれました。

ただ、食事に関しては・・

バランスを意識するわけでもなく、ベジタリアン風？というか、低カロリー志向というか・・

中途半端な印象を受けました。

身長164cmのYさんの健康体重は59.2kgなんですが・・

実測では、

体重49.5.kg　

体脂肪率19.5%

ちょっと痩せすぎ・・・

でも、Yさん本人は・・

『最近、太り気味で・・、だから腰がいたくなったのでは？？』

と思っていました。

女性の場合、健康的な体脂肪率は、２5%前後です。

体脂肪はカラダに必要な栄養素なんです。

その貯蓄が減りすぎてくると・・

私の私的な感覚ですが・・

骨と骨の間にある軟骨（椎間板）が薄くなるように感じます。

なぜなら、腰痛の多い人は、太り過ぎの人や細すぎる人に多いからです。

今回のYさんも細すぎる人でした。

美意識が高い女性は、かなり細いスタイルを好みます。

しかし、❝細すぎ”も健康を害するんです。

Yさんには、腰痛の施術の後で、食事のバランスの大切さをお伝えさせていただきました。

食生活の基準は、1960年代以前の日本食ですよ。

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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