痩せたいのなら、睡眠欲を満たすことも大切です。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

人間には、三大欲求があると言われています。

『食欲、性欲、睡眠欲』ですね。

これら3つは、それぞれがリンクしながら、バランスを取ろうとしています。

例えば、『睡眠欲』が満たされていないと、『食欲』が増大し、バランスを取ろうとします。

このパターンは、最悪です。

人間のカラダは、22時～深夜2時の間で、副交感神経の働きが一番活発になり、それに伴い脂肪の燃焼も活発になります。

ですから、寝ていないと・・

脂肪の燃焼効率が落ちるうえに、必要もないのに食べる。

過剰のカロリーを摂取することになり、太る。

こんな生活習慣の方が、ダイエットをしたいと来院されたら、まず、必要なことは・・

睡眠欲を満たすことが最優先となります。

人間のカラダは・・

すべてがバランスを取って成り立っています。

痩せたいから、食事を減らす

こんな単純に事が、進んでいくパターンの方が、すくないんですよ！！

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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