稲沢市祖父江町でダイエットと整体(カイロ・リンパケア)を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが
稲沢市でナンバー1のお店です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150706/20/tomoto-chiro/72/f8/g/t02200173_0480037713358374758.gif?caw=800)
そのうえ、わたくし杉浦は・・
文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・
健康のプロフェッショナルでもあります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150706/14/tomoto-chiro/51/63/j/t02200139_0800050713358096744.jpg?caw=800)
昨日、Sさんが来院されました。
Sさんは、ダイエットスタートされて2週間が経ちました。
体重はスタート時に比べると マイナス 2.5kg
すばらしい!!
Sさんがこんな話をしてくれました。
最初の時、先生から・・
『ちゃんとバランスよく食べて!』
と言われて・・
食べたら太るのでは??
と不安でした。
※Sさんは、かなり食事量を減らしダイエットをしていたが、3カ月くらいほとんど体重が落ちず、悩んでいて、初回カウンセリングを受けに来院された女性です。
でも、3ケ月、ほとんど変わらなかった体重が、2kgも落ちたんです。
嬉しくて・・
今は分りますが・・
何で食べてるのに体重が落ちるの?
って疑問がありました・・。
体脂肪を減らそうとしたら、バランスよく食べてないとダメなんですよね。
『ちゃんとバランスよく食べて!』
と言われて・・
食べたら太るのでは??
と不安でした。
※Sさんは、かなり食事量を減らしダイエットをしていたが、3カ月くらいほとんど体重が落ちず、悩んでいて、初回カウンセリングを受けに来院された女性です。
でも、3ケ月、ほとんど変わらなかった体重が、2kgも落ちたんです。
嬉しくて・・
今は分りますが・・
何で食べてるのに体重が落ちるの?
って疑問がありました・・。
体脂肪を減らそうとしたら、バランスよく食べてないとダメなんですよね。
と・・。
理屈で考えると・・
食べなきゃ体重は落ちます。
ただし、筋肉が落ちて、見た目には、やつれて見えます。
そのうえ、カラダを壊します。
カラダの機能として、一定以上、体重が落ちていくと、基礎代謝を低下させて、カロリー消費を抑えようとします。
これを世間では『痩せにくい体質』と言います。
こうなってしまうと、なかなか体重は落ちなくなります。
※但し、もっともっと減食すれば、とうぜん体重は落ちますが・・
こんな状況に陥ってしまったら、どうすればいいのか?
それは、身体が健康に動ける状況を作り出してあげることです。
それには、バランスよく食べる事です。
そうすれば、落としたい体脂肪が使われ始め体重も再び落ち始めます。
食の改善をせず、「減食で・・」「運動で・・」という方法は、カラダに無理をさせるだけです。
えっ!ダイエットのこと、もっと知りたいですか?
そんな方には、初回無料カウンセリングを受けていただくことをオススメしています。
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最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
実録!!わたしは、この方法で痩せました!!
ダイエットサポート & 整体
ヘルシースリム ともと
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土日 祝日 9時~18時
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■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ 駐 車 場 二台完備
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