食の改善をせず、「減食で・・」「運動で・・」という方法は、カラダに無理をさせるだけです。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

昨日、Sさんが来院されました。

Sさんは、ダイエットスタートされて2週間が経ちました。

体重はスタート時に比べると　マイナス　2.5kg

すばらしい！！

Sさんがこんな話をしてくれました。

最初の時、先生から・・

『ちゃんとバランスよく食べて！』

と言われて・・

食べたら太るのでは？？

と不安でした。

※Sさんは、かなり食事量を減らしダイエットをしていたが、3カ月くらいほとんど体重が落ちず、悩んでいて、初回カウンセリングを受けに来院された女性です。

でも、3ケ月、ほとんど変わらなかった体重が、2kgも落ちたんです。

嬉しくて・・

今は分りますが・・

何で食べてるのに体重が落ちるの？

って疑問がありました・・。

体脂肪を減らそうとしたら、バランスよく食べてないとダメなんですよね。

と・・。

理屈で考えると・・

食べなきゃ体重は落ちます。

ただし、筋肉が落ちて、見た目には、やつれて見えます。

そのうえ、カラダを壊します。

カラダの機能として、一定以上、体重が落ちていくと、基礎代謝を低下させて、カロリー消費を抑えようとします。

これを世間では『痩せにくい体質』と言います。

こうなってしまうと、なかなか体重は落ちなくなります。

※但し、もっともっと減食すれば、とうぜん体重は落ちますが・・

こんな状況に陥ってしまったら、どうすればいいのか？

それは、身体が健康に動ける状況を作り出してあげることです。

それには、バランスよく食べる事です。

そうすれば、落としたい体脂肪が使われ始め体重も再び落ち始めます。

食の改善をせず、「減食で・・」「運動で・・」という方法は、カラダに無理をさせるだけです。

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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