防災対策の第一は、健康で動き回れること

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。






昨日は、防災の日でした。

この日を基準に防災用品なんかを見直す家庭も多いのではないでしょうか？



私が思うに・・

防災対策の第一は、健康で動き回れること

と思います。

災害が起きたら、「走らなきゃならないときは走れる」というカラダであることが、とっても重要です。



そのためには、太っている人は、痩せましょう！！

でも、減食のみで痩せて、体調を崩しては意味がありません。

体脂肪を燃焼させ、健康的なカラダに変わるんです。



以前から、観たかった「大地の子　1話」をＤＶＤで観ました。

1945年8月15日、突然、ソ連が満州国へ進行してきます。

満州へ移民してきた人たちは、村を放棄して逃げ出さなければならなくなります。



長い長い逃亡の果て、年寄、身体の不自由な人は、自主的に逃げることを放棄していきます。

自分たちが足手まといになるからです。

家族は、泣く泣く見捨てていくんです。



いくつになっても自分のことは自分でできるカラダを維持すればいいんです。

「大地の子」のような状況にはならないよ！

と思いますか？



震災、台風などの自然災害に襲われたら、それ以上の被害になります。

災害に見舞われたら、まず・・

自助

次に

共助

です。



あなたは、自分自信を助けられますか？



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