日焼け対策に「ビタミンC」をたくさんとればいいの？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



日中の気温も２０度超えが当たり前になり、紫外線が気になる季節になってきました。



ダイエットスタートされて２ケ月のFさん（27歳）が来院されました。

体重　マイナス6.2kg 

目標のマイナス8.5kgに向けて順調に進んでいます。



そのFさんが・・

紫外線対策に日焼け止めは、使ってるんです。

でも、先生が「中からお肌を整えるのが大切」っていってたじゃないですか・・。

ビタミンCとかをたくさん摂ったほうがいいんですか？

と・・。



世間では、「紫外線対策にビタミンCを摂ることが有効」という考え方があります。

でも、ビタミンCだけを摂っても、それだけでは有効に働くことになりません。




『　栄養はチームでしか働かない！　』

アメリカの栄養学者　ロジャーウイリアムス博士が、提唱した理論です。

とうぜん、ビタミンCも栄養素の一つです。

ビタミンCが有効に働くには、他にも栄養素が必要なんです。

ビタミンCのみを大量に摂取するということは、カラダの中のバランスを崩すだけです。



ですから、結局は・・

「まごわやさしい」を基本に『旬のもの』を食べることに行き着くんです。



あなたは、今の時期の『旬の野菜』には、何があるのか分かっていますか？

そんなことも学べるのが、ともとの」フルサポート型ダイエットなんです。



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最後まで　お読みいただき　ありがとうございました。

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