アドバイスは、全部受け入れて！

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいてる、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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だんだんと薄着になるシーズンが近づいています。

ダイエットのことを　よく質問されますので、基本について書きたいと思います。



この二冊の本、かなりお勧めです。

エリカ・アンギャルさんの本は、本屋さんで平積みになっていた時期もあるので、読んだことの　ある人も　多いかと　思います。

でも、本に書かれていることの一部だけを　やろうとする人・・

けっこう多いようです。



たとえば・・

「日本人はフルーツが足りない」と書かれているのを見ると、食生活はインスタント中心のまま変えず、フルーツだけを増やしてみる・・

とか・・。



そうじゃないんです。

白米、精白された小麦粉、白砂糖は、食べない・・。

乳製品は、摂らない。

野菜を増やす。

玄米を食べる。

フルーツを増やす。

などなど・・



全部取り入れないと　バランスを崩すことになるだけで、せっかく　

『　世界一の美女になるダイエット　』

という本から情報を得ても　世界一の美女には、なれないんです。



現代人の肥満の原因は、『　カロリー過多の栄養失調　』が最大の原因であることを解消しない限り、健康的なダイエットは、不可能なんですよ。



えっ！運動さえ増やせば、痩せるんでしょ!?

という思う方、お電話を！

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メールなら　　　m(_ _ )m

  実録！私は・・
　　　このダイエット方法で
　　　　　　“また”痩せました

最後まで　お読みいただき　ありがとうございました。
稲沢市祖父江町のダイエットサポートのプロ＆健康管理士　杉浦でした。

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