こんばんわ
今日も一日、スッキリとしないお天気で、気温の方もかなり低めで寒いのなんの
特に、朝夕は長袖シャツを着てても寒くて、上着がないとキツイくらいの肌寒さでした。
そんな中、風邪の症状は治まったものの、相変わらず気怠さと強烈な眠気と闘いながら、早朝アルバイトで四苦八苦した後は、喫茶店に移動し、ランチタイムの手伝いに。今日は、こんな感じの日替わりメニューでした。ランチの写真をアップするのは、これが初めてかも。本邦初公開です
母が作る日替わりランチは家庭料理の延長線上ながら、何故か、お客様にはレシピを尋ねられるくらいに、絶妙な味付けが自慢の素朴なメニューです。今日は特に、今が旬の「筍の土佐煮」と「人参とそら豆のカレー風味シリシリ」が超美味しかった。メインはヘルシーな鶏むね肉を使ったピカタでした。
ランチの配膳と洗い物、片付けを済ませたら、今日は早々にアパートに帰宅し、エネルギーチャージをしてから、昨日に引き続きマイコース10キロのランニングを走ってきました
実は、マイコース内の一部の道路がずっと工事中で歩行者以外は入れないように封鎖さてていたのですが、ついに本日14時に車道も開通されたらしく、新しい道路の使い勝手を視察がてらランニングに行ってきました。やはり、今までは車の往来がなかった区間にどんどんと車が流れ出すと意外と危険が増して、信号のない交差点などでは切れ目がなく車が走ってくるので、待ち時間が増えました。そうはいっても、歩道もちゃんと自転車道と分けられた綺麗な舗装道路になっているので、プラスマイナスゼロといったところでしょうか…。とりあえずは、太い直線の歩道が1キロ以上続くので、車の往来が少ない早朝などを狙えば、ここでインターバル走の真似事なども出来そうです（笑）
ひとまず、ここ数日の体調不良にもかかわらず、ランだけは欠かさずに走り切れているので、ちょっとホッとしてます。ちなみに、昨日のデータと今日のデータを見比べてみたら、狙った訳ではないのに、同じペースで、1秒差でゴールしてました
スッゲーーー。やはり、キロ5分15秒辺りが一番快適で楽なジョグペースだということなんでしょうか・・・。
今日も、この後は早めに床に就いて、明日の仕事に備えます。明日は早朝バイトではなく、福祉事業所でのパートタイムでのお仕事になります。早めに終わったら、いつもの河川敷コースを走れるのですが…そこは、終わってみてから考えます。
今日も拙いラン記録にお付き合い下さって本当に有難うございます。
どうぞ今宵もゆっくりと身体を休めて下さいね