バランスを保つということ

自己肯定感が上がらない方へ。
実は親との問題？
潜在意識を書き換えることで感謝に変わり、
毎日が気持ちいいに変わる

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潜在意識書き換えコーチの
TOMOKOです。

つい先日、「バランス」という言葉が

思い浮かびました。

ついつい、やってることを一生懸命にやりがちで、

それはそれでいいのですが、

あまりに夢中になりすぎると、

他のことが全くできなくなったり

集中しすぎるあまり、

疲れきってしまう、

ということもあると思います。

一生懸命やる時もあれば、

ゆっくりする休息も必要。

交感神経と副交感神経

陰と陽

全てあるし、

全て「バランス」なんだなと

思いました。

「バランス」を保つためにすること。

それは、ズバリ

客観視です。

一歩引いて自分自身を見てみること。

上の視点に立ってみて、

やはり自分自身を見てみること。

その時に、

しゃかりきになってる自分がいたり、

空回りになってる自分がいたら、

ちょっと立ち止まって

どういう状態なの？

と自分自身に問いかけてみると

いいと思います。

「どう？私。」

「どう？俺。」

その時に、

メチャメチャ走り回っていたら、

まあ、落ち着いてと

なだめることですね。

そして、

何で走り回ったりしてるのか、

問いかけると

さらにわかってきます。

ストレスがたまってるようであれば

発散も必要です。

いつも考えてるようであれば

何も考えない時間も必要です。

瞑想したり、

お風呂にゆっくりつかったり、

逆に身体を激しく動かして

身体を疲れさせて休むということもいいですね。

バランス、

保ってますか？

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