【自分軸が整うグラウンディングとは】

自己肯定感が上がらない方へ。
実は親との問題？
潜在意識を書き換えることで感謝に変わり、
毎日が気持ちいいに変わる

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潜在意識書き換えコーチの
TOMOKOです。

かつての私は、自分軸が全くなく、
他人の意見ばかり気にしたり、
どう見られるかとか

批判を受けないだろうかと
気にしてばかりいました。

他人軸で生きていたのです。

自己肯定感が低く、
自分に自信が無かったからで、
これは潜在意識のアイデンティティが
しっかりとしてなかったからでも
ありますが。

自分軸をしっかり持つために
何をしたらいいのでしょうか？

いろいろと方法はありますが、
まずはグラウンディングを
オススメします✨

グラウンディングとは、
大地に立って、
地球上にいることを意識して、
地球と繋がってる自分を意識することです。

部屋の中でもいいのですが、
しっかりと立って、
頭の上から
余計な力を抜いていく
イメージをします。

肩の力も抜けて、
腕や手首、手の指先から
力が抜けていくことを
イメージします。

脚も膝も足首も足の指先から
力が抜けていくことを
イメージします。

身体の中に残っている
疲れや不安や
ネガティブな想いも
足の裏を通して抜けていくことを
イメージします。

地球の中心からは
新しい力強いエネルギーが
足の裏を通って
入ってくることを
イメージします。

新しいエネルギーは
身体の中を駆け巡ってることを
イメージします。

時間がない時は、
スッと地球の中心につながり、
地球の中心にくさびをつけて
しっかりと繋がってるイメージ

をします。

地球としっかり繋がって
揺るぎない自分を
イメージします。

時々、土の上に立ってみるのもオススメです。

アーシングと言って、
土に触れるのもいいですね♪

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