４月１８日。
おはようございます。
今日も元気にまいりましょ！
そろそろ何もしたくない倦怠感たっぷりな５月病が恐る恐る近づいてくる頃でしょうか？
心配ご無用！！
1日1日を大切に、心から満足できる時間を過ごしていますとそんな５月病と言われるものもどこかへ吹っ飛んでしまう勢いです。
毎年、５月病らしきものに悩まされるという方はそろそろ心身の調整に取り掛かってくださいね。
何と言っても不規則な生活はもってのほかです。
当たり前に行うべきことは当たり前にしておくこと。
●ぐっすり睡眠をとる、日付が変わるまでに寝る
●食事を見直す、コンビニ食、外食、ジャンクフード、パン・パスタ多めの食生活は今すぐ改善を
●深呼吸をする
●湯船につかる
●ストレスになっているものを見つける
などなど。
健康も美容も、自分らしくいきることも何事も日々の積み重ねですね。
心身のバランスが崩れたままではよい日常は積む重ねてゆけません。
何が足らなくて、何を取り込みすぎなのか？
いつも、いつでも【自分を知ること】が大切なのです。
さて、今日も最終までノンストップですよん♡
顧客様お待ちいたしております。
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