まだまだ日中はとても暑いですが、朝晩は秋っぽさが少し出てきましたね
例年この頃から夏の疲れが出始めて、食欲不振や倦怠感、また風邪を引く方が増えてきます
知らず知らずのうちに疲労していた身体のケアをちゃんとしていきましょう
ケアの1番といえば疲労回復です
ケアの1番といえば疲労回復です
方法としては入浴が効果も高いし簡単です
夏場は気温は高いですが、身体を冷やす事がとても多いので熱を入れて身体を温めることで疲労回復を狙えます
また食事でも身体を元気にする事が出来ます
冷たいものを食べたり飲んだりすることを控えて、身体が温まるものを選び、内臓などの活性を高めていきましょう
少し意識をしてやってみてください