パーソナルトレーニング tomonote

パーソナルトレーニング tomonote

体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。

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人生に対してジャンプする気持ちを持とうという日があるのをご存知ですか?


それが今日です。


1月23日を、ワンツースリーと読んで、ジャンプするのをイメージしているんだと思います。



人生に対してジャンプする気持ちというのは、向上心だと私は思います。

今より良くしよう、成長しようとする気持ちが、人生をジャンプさせます。

また精神的な要素だけでなく、肉体的要素も大切だと思います。

むしろ、肉体的に充実していないと精神的に上向きにはならないと思います。

肉体的充実させるには、やっぱりトレーニングです。
筋肉を強化して強い身体を作ろうとする事が、人生を変化させる大きな要因となっていきます。

人生をジャンプさせる為に、身体を鍛えていきましょう。

 

 

 

「わたしを諦めない」

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http://tomonote.jp


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今日はカレーの日です。

1982年のこの日に、小中学校の給食に 出ることが決まったそうです。


給食のカレーは献立の中でも人気で、おかわりをするのに並んだ思い出があります。



そんな大人気のカレーですが、ダイエットをしている型にとってはあまり適したメニューではありません。

小麦粉や脂質が多く含まれているので、ハイカロリーな食べ物なのです。

そこでダイエットをしている人でも食べてもらえるカレーがあります。

スープカレーです。

スープカレーは小麦粉や脂質を抑えて作ることが出来るので、普通のカレーに比べてかなりカロリーが低くなります。

クミンなどのスパイスの効力によって、脂肪燃焼や新陳代謝の促進など嬉しいことも。

カロリーは気になるけどカレーを食べたいと思われる方は、スープカレーをお試しください。


 

 

「わたしを諦めない」

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以前は部分痩せという言葉がダイエット界に溢れていましたが、今では部分鍛えが流行っているそうです。


部分鍛えとは、背中やお尻といった部位を限定したメニューを行うことです。


美尻トレーニングなどが有名ですね。



特定の部位を限定してトレーニング するのは、ある程度全身のトレーニングをした方におすすめです。


いきなり特定の部位だけトレーニング鍛えるとバランスの悪い身体になるかもしれません。


パーソナルトレーニングなどで、全身をバランス良く鍛えた後のステップとして、部分的に鍛えるのが良い流れだと思います。


TOMONOTEでもそのようなご要望にお応えできますので、美尻、美背中を目指したい方はお申し出ください。


身体を仕上げていきましょう。



 

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