S様（30代/男性）が、お客様の紹介で体験コースに来られました。

痩せ型のS様の目標は、身体を大きくすることです。

トレーニングも食事制限をしていない状態で、体脂肪率7%という数字は食の細さを物語っているので、トレーニングをしながらたくさん食べることを始めていただきます。

身体を大きくするためには、摂取カロリーが消費がを上回るようにしなければいけません。

食の細い方が、食べる量を増やすことはなかなか苦しいことなのですが、挑戦していただきたいと思います。

10kg以上増量させるイメージで、頑張っていきましょう。

「わたしを諦めない」

今出来ることをやる。今を一緒に乗り越えい。

明日から非常事態措置（第2779回）

岡山県も明日から非常事態措置の対象となります。

連日100名を大きく上回る感染者数に、予想は出来ていましたが、重苦しい気持ちになってしまいます。

みんなが安全に暮らして行くために、危険だと考えられる行動は控えていきましょう。

TOMONOTEでは、アルコールの設置、マスクの着用、フィジカルディフェンスの確保、排気扇を使用した強制換気など、安全に利用していただけるよう感染予防を実施しております。

健康な身体や精神を維持するためには、身体を動かすことは必要なことだと考えています。

安全に運動が出来る場所として、皆様に寄り添い、一緒に頑張っていきたいと思います。

みんなで頑張っていきましょう。

「わたしを諦めない」

今出来ることをやる。今を一緒に乗り越えい。

来週には梅雨入りもあるそうです(第2778回）

蒸し暑くなってきましたね。

今日も湿度は60%超えで、不快な感じがします。

明日からしばらく雨が続くようで、お客様からも梅雨が早く来るかもという話をお聞きします。

気象庁の梅雨入り予想を見てみると、岡山県は来月初旬になっていましたが、11日に九州南部が観測史上2番目早さで梅雨入りしたことから、時期が早まる可能性もあるそうです。

おうち時間が増えていく状況なので、雨が多くなっても構わないという声もありますが、あまりにジメジメされると気分も滅入ってしまいます。

日曜日から大雨になるという恐れもあるようなので、皆さん気を付けてくださいね。

「わたしを諦めない」

今出来ることをやる。今を一緒に乗り越えい。