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看護師の健康相談・セレクトショップ
からだサポート～ともに～ 菅原です🌸
昨日の夜は、ゆっくり眠れましたか？
今日も、ご飯を美味しく食べれていますか？
明日は「冬至」ですね
冬至は、“二十四節季(にじゅうしせっき)”の一つで
一年で最も夜が長く、昼が短い日のこと
皆さんがご存知の通り
では、なぜ「かぼちゃ」を食べるのか？
なぜ「ゆず湯」に入るのか？
ちょっと気になって調べてみたら～
結構深くて、お伝えしたくなったので書かせていただきます
中国では、冬至は暦の起点で、太陽の運行の出発点とされていたそうです
冬至は、太陽の力が一番弱まった日で
この日を境に再び力が蘇ってくることから
陰が極まり再び陽にかえる日とうい意味の【一陽来復（いちようらいふく）】
この日を境に運が上昇する日されているそうです
ご存知でしたか
私は、初めて知りました
今まで、“行事”と思っていたことを
“運をさらに上昇させるため”の食習慣やしきたりと思ったら
気分もやる気も上がって、準備する時からワクワクになりませんか
冬至に食べるのは「ん」のつくもの
食べると「運」が呼びこめるといわれているそうです
「ん」をつくものを“運盛り”といって、縁起を担いでいたそうです
そして、栄養をつけて寒い冬を乗り切るための知恵
《冬至の七種(ななくさ)》
特に、「ん」が２個つく食べ物は「冬至の七種(ななくさ)」と呼ばれていて
運も“倍増”すると考えれていたそうですよ
- なんきん：南京、かぼちゃのこと
- れんこん：蓮根
- にんじん：人参
- ぎんなん：銀杏
- きんかん：金柑
- かんてん：寒天
- うんどん：饂飩、うどんのこと
冬至の食べ物といえば「かぼちゃ」の理由かぼちゃは別名「なんきん」で運盛りのひとつ
漢字では「南瓜」と書きまよね
冬至は、陰が極まり再び陽にかえる日で
陰(北)から、陽(南)へ向かうことを意味していて
冬至に最もふさわしい食べ物になったそうです
栄養の面でも
ビタミンAやカロテンが豊富で
風邪や中風(脳血管疾患)の予防に効果的とのこと
また、長期保存がきくことから、冬に栄養を摂るための賢人の知恵でもあるとのこと
冬至に「ゆず風呂に入る」のは、なぜ柚子「ゆず」＝融通がきく
冬至＝湯治
とうい、語呂合わせ？
いえいえ
もともとは“運を呼び込む前に厄払いするための禊(みそぎ)”
だと、考えられているそうです
それと
“強い香りのもとには邪気がおこらない”という考えも
冬至に「かぼちゃ」「ゆず湯」の理由を知って
あなたは、どうな“冬至”を過ごしますか？
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に炊きあがっていました。ご飯だけで食べることができる！と思う お米です🍚」
