心もカラダもお元気に過ごされておりますか⁉️
日々忙しかったり、
気持ちが不安定
になったりと
心身お疲れ気味なあなた❣️
一緒に、足や身体・心・脳までセルフで育てていきませんか？
＊11.12月の足ぷろ募集しますよ〜🙋♀️💕
「足ぷろ」とは、
セルフでできる足の反射の統合と発達を、
レクチャーしながら実践する６０分間の
プログラムです。
＊「発達・統合する」とは、
身体や脳の未発達だった神経を繋いでいく、
神経回線をドンドン伸ばしていくイメージです。
統合が進む事で、身体は無意識の反応から
必要な場面では使ったり引っ込めたりと
自由度が増し、より微細に動かす事が出来始めます。
脳は、脳幹から順番に育つことで
感情に飲まれない建設的な思考、
苦手な出来事などから「逃げる・戦う」
だけでは無く「向き合う」事が出来るように
なって行きます。
(注)統合・発達の進む速さや各部所には、各自の持つ未来への目標や未発達の具合などにもよる為、個人差がございます。
この梅田幸子さんが考案されました
「セルフで足を育てるプログラム」は
自分の可能性を最大限活かし
拡げていける
足だけではなく、身体・心・脳も自分（セルフ）で育てられる
しっかりとグランディングできる
外反母趾の改善
などにもとーーーっても効果的！なのです
他にも数知れずの恩恵が。。
☆手術要らずで外反母趾の改善も❣️
☆足を育てると、呼吸器も発達しちゃうんだよ👍
何が起きてもおかしくないこれから先の
未知や新しいフィールドに突入していく上で、
自分や大切な人達を護るための力や糧となるもの。
・自分で考える・決断する
・自己を表現する
（個性を出す）
・未知へ行動していく柔軟な力
・判断力や前へ進む力
・違和感を大切にする事
(快・不快の感覚を呼び覚ます)
これらがとても重要になるの❣️
なので「足ぷろ」は、
老若男女問わず世の中の殆んどの方に必要〜❣️
と、私は本気で強く強く感じております
年齢は関係なく、幾つから始めても身体は必ず
育つんです。（私も絶賛育み中です＾＾）
私の体感の変化は、
＊重心が下がりグランディングしやすくなった
＊落ち込む事があっても浮上が早い
＊心の安定感が増し増し
＊股関節がぐらついていたのが安定してきた
＊裸足で立った時の足裏の密着感やドッシリ感
が増した
＊すんなり眠りに入れる
＊身体も足も疲れにくくなった
等々
な・の・で
是非！皆さんにも、足（カラダ）の成長や変化を
実感・体感してもらいたいのですよ
そして、自分らしい人生を楽しみながら
進んで頂きたい〜❣️
ということで、
11.12月も「足ぷろ」募集いたします〜🎉
お近くに統合ワーカーさんがいらっしゃらない方も、この機会にzoom(リモート)でお好きなタイミングで参加する事が出来るので、足や身体育て体験されませんか👀✨
カメラはoffのままで良いので、
リラックスした格好で受けてみてね〜❣️
体調に合わせて、疲れている時などは聞き流すだけでも全然OKよ〜🙆♀️
なんと、コースは
お申込み時にお選びいただけますよ
◆ZOOM開催です。
＊参加コースをお選びいただけます。
◆1回（単体）参加
＊11.12月の中から参加希望日程をお知らせください。
＊参加料： 8,800円（税込）
◆11.12月（フリーパス）参加：
＊開催期間：11月6日（日）から12月28日（水)
＊参加料： 11,000円（税込）
<リピーター様割引あり:9.000円>
・毎週 水曜日 21〜22時位迄
・毎週 日曜日 20〜21時位迄予定
＊今なら11/6日（日)からスタート。
🪷<予定日程>
＊11月6.9.16.20.27.30日
＊12月4.7.11.18.21.28日
・追加開催や日程変更の場合は、都度連絡させて頂きます
＊最終回は、12/28(水)21-22時予定です。
＊ワーク後、お時間許す方は10分程度ご感想などお話をシェア頂けるお時間も取れたらと思います😊
(強制ではありませんので、時々ゆるりと行って行きたいと思っております🤲)
＊お振込方法
・ゆうちょ銀行振込 （振込手数料はご負担願います）
＊お申し込み後にお知らせさせていただきます。
◇お申込みは、こちらから◇
＊一回希望かフリーパス（リピート）かお知らせください。
足ぷろは、ご自身の足やお身体をたっぷりと感じてあげられるのと共に
「触れる瞑想」
のようなひと時にもなると思います
日々習い事の様に続けて行く事で、
施術者からマッサージなどを受けるのとは
全く違うので、
自分で触れる新鮮さ
心地よさやリラックス
深部がゆるむ感覚
などを味わって頂けている
とご好評頂いております
(注・体感には個人差がございます)
足も身体（脳）も心も育んで自分らしく
生きたい方
自分の可能性を広げて活かしたい方
自分を愛したい方もこの機会に集まれ～
私も一緒に育てるよ
「足の統合60分プログラム」とは……
地に足を着けて生きる根源、
前に進む力、
バランス感覚、
変化に対応する力、
フットワークの軽さ、
軌道修正の力
足を育てることで、
これらの力がパワーアップします
そこで、16step（50以上の刺激や動き）
60分のプログラムを梅田幸子さんが創って
くださいました。
☟梅田幸子さんブログへ
https://ameblo.jp/11oya/entry-12594192617.html
＊「足ぷろ＋α」
マンツーマンコース（限定3名様）も人気デス＾＾♫
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こんな人におススメ
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足を発達させたい人
足の反射の統合の方法を学びたい人
統合の時間を取りたい人
統合をグッと進めたい人
（梅田幸子さんのブログページに飛びます）
※足の反射についての学習時間は設けておりません。60分間16step（50以上の刺激や動き）の実践プログラムです。
反射について理解していなくても、統合は進みますし、育ちます。
※プログラム中に、質問タイムは設けませんが、変化のご報告などありましたらお知らせください。他の方の希望にもなりますので、ウェルカムです。
※「他にいいワークを教えてください」については、今回はお答えできません。プログラム内でご提供するものに限らせていただきます。
※毎回、60分間で完結の同じ内容です。
ですので、いつから参加しても、OK！です。
お申込みは、こちらから
: https://ws.formzu.net/dist/S39
・「1回参加」or「フリーパス」
どちらをご希望されるのかお知らせくださいませ。
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参加の方法と進行について
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オンライン会議システムZoomを利用します。
送られるURLをクリックするか、アプリでIDを入力するだけです。
参加の流れ
①お申し込みいただきましたら、お振込先(とFacebookグループのURL)を記載した返信メールをお送り致します。
②ご入金の確認が出来ました方から(Facebookグループ（承認制）)ご参加頂けます。
③開催前に(FBグループ若しくは)メールアドレスへzoomURLをお知らせさせていただきます。
お時間になりましたらZoomに入室いただけます。入退室は自由です。
裸足か、靴下（すぐに脱げる状態）がおススメです。ストッキングだと、取り組みにくいものが中にあります。
④プログラムは、時間で区切って進行します。
ご自身の発達段階と、その日のコンディションにより、実践の時間や強度は、ご自身で調整してください。
※ご用意いただくもの
・タオルを２本
・お水かお湯を
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同じプログラムを毎回行います。
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１度で習得しようとしても、その時に必要のないことは記憶に残りづらいもの。その日の調子にあわせて、マイペースでご参加いただきながら、繰り返し参加することで、理解を深めることができます。「やり方」の探求にも良いですね。
また、ご参加者とのやりとりは毎回異なるでしょうから、反射の統合や発達、身体と心・行動の関係について理解を深めたい方は、ぜひ、ご活用ください。特にお話がでないときには、たんたんとプログラムを進めます。
なにより、「足が育ってより強く自由に動けるように」と意識を向けられながらの反射の統合の時間は、ひとりで行うよりも、変化の効果が高いです。
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加速のために
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１．目標設定と意識を向けられること
統合して、育って、
〇〇ができるようになりたいな。
統合して、育って、
この困りごとを解消したいな。
そんな目標を設定して、ご参加いただくと
効果的です。
また、そこに意識を向けられると、
変化が加速しますので、
ご参加前に、SNSに投稿されるのもGOOD。
２．プログラム中
楽しい、気持ちいいことだけ。
お水をとりながら。
呼吸をしてください。
３．喜びで終わる
変化を見つけて喜びましょう。
身体さんは、持ち主が喜んでくれると嬉しくて、もっと育つぞ～とやる気になってくれます。
SNSに投稿すると、その時に「喜べる」
読み直したときに、「再び喜べる」
特にfacebookは、１年前の投稿、２年前の投稿が思い出として表示されるので、毎年、振り返って喜べる。これ、育つポイントです。
お申込みは、こちらから
＊はなあかり公式LINE
＊ID：＠712wwyeh
ご登録いただきスタンプを頂くと、
「今のあなたに必要なメッセージ」を
ワンセルフカードにてお伝えします＾＾
是非一緒に足を育てていきましょ～＾＾
tomoe