便秘体操２。

必死に地を這う姿は、胸が痛いですが
4日出なかったうんちがこの夜、出ました。
しかもすごーい量がっ！
今まで便秘になるとこの体操を3回やったのですが、
3回ともその日の夜に出ました。
（時間は2～3分で十分です！）
それにしても本当
健気な姿に泣けます。

便秘体操。

助産士さんに教えてもらいました。

ほふく前進です。

眠れましぇん。

今日は職場へ挨拶まわりだと言うのに。。。

お風呂あがり。

After

お風呂あがり。

Before