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ダンスとともに。ともみん白書

大阪を中心に、ダンス講師/エクササイズ講師/ダンサーとして活動中★

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SNOWアプリのすごさを知る。

楽しいから踊るのではない、踊るから楽しいのだ。

ダンス/エクササイズ講師の沖知美（ともみん）です。

 


動画編集がたのしい。




「Snow」アプリすごいですねー！

今更ながら、動画のエフェクト機能の充実っぷりを、さっき知りました。

とりあえず、適当にいろいろいじって遊んでます。

こういうの、スパイス的にうまく使えるようになりない。

知らないこといっぱいあるなー。



今日は６月最終日。


今年も半分過ぎたということか。


そろそろ海に行きたい季節ですねー！



🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟


ダンスやエクササイズレッスン、振付のご依頼は、ベビー、キッズ、大人、個人、団体に関わらず随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。 


 tomomi.babydance@gmail.com

オートミール1キロ398円！

楽しいから踊るのではない、踊るから楽しいのだ。

ダンス/エクササイズ講師の沖知美（ともみん）です。

 


オートミールにハマっています。(いきなり)



業務スーパーで1キロ398円。コスパ良すぎる。


クッキーに入れるとザクザク感がめちゃおいしい！



あとは、ふやかしてチャーハンに入れたり、パンケーキに入れたり、クセがないから何にでも合う。



ふやかすのも、オートミールを水にひたしてレンチンするだけで超簡単。


おにぎりに混ぜたり、アレンジ自在。


↓手前のふたつが、オートミールにふりかけを混ぜたおにぎり。



夏に向けてダイエット…というSNS投稿も見かけがちな時期ですが、


こういう、栄養価が高くて腹もちの良いものをおいしく食べてダイエットできたらいいのかも？と思う。


と言いつつ私はダイエット食事とかは全くの専門分野外です。


「美味しく食べて、いっぱい動こう」派なので！


久しぶりにこれ貼っとこう。笑




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自転車乗れないダンサーの挑戦

楽しいから踊るのではない、踊るから楽しいのだ。

ダンス/エクササイズ講師の沖知美（ともみん）です。

 


先日、夫が自転車を買ってきた。


駅近に住んでるから移動には困らないんだけど、自転車あると確かに、便利ですよね。


で、私も乗ってみたくなりました。


…27年ぶりに！！！



そうなんです。


自転車は19歳のときに事故って以来ずっと怖くて乗ってなくて。


もう一生乗ることはないと思ってたけど、なんかふいに、自分が乗ってるイメージが浮かんできて。


これはいけそうな気がする…！(`･ω･´)✨


と、一念発起、自転車の練習することに！！




YouTube動画にしました。笑


道路は無理だけど、河川敷みたいに広くて車が通らない場所なら、これからも乗れる自信がついた♪


きっかけを与えてくれた夫に感謝。



YouTubeはマイペースですが月4回以上を目標に更新中です☺︎


覗いてみてくださいね♫




🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟


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