☆サプリメント要らず！えごま油でお腹スッキリ！☆

こんばんわ(*^^*)

今日は確定申告をしに税務署へ行ってきました

つい延ばし延ばしにしてしまう確定申告。

今はパソコンで申告出来る時代ですが、

色々と聞きたいのでいつも税務署へ足を運んでしまいます。m(_ _)m（笑）

そして、

今日も健康のために飲みました～

えごま油

1日スプーン1杯飲む（なめる）だけで、

青魚約１尾弱の油に含まれる、EPAとDHAが摂れるんです。

血流が良くなり

脳内活性化して認知症予防にも

コレステロールを排出してくれたり

便秘解消してくれたりします。

飲むタイミングは

お通じを良くしたいなら寝る前に飲み、

カラダが酸化しやすいのは朝だそうなので朝に飲むのもいいそうです。

注意しなくちゃいけないのは

えごま油は熱に弱いとゆうこと

酸化したものをカラダに摂り入れてたら

逆に悪影響ですので

なるべく熱の無い食べ物にかけて食べたいです

私のお婆ちゃんも愛飲してたのですが、荏胡麻が熱に弱いとゆうことを知らなかったそうなので、覚えてもらいました

いくらイイものだからって

毎日過剰に摂取したら、

自分の持ってる自然治癒力が衰えてしまいそうなので、、（笑）

お魚を食べない日だけ、ティースプーン一杯を飲むようにしてます♡

これでお通じも良くなって

カラダも痩せやすい身体になったので

オススメです♡♡

ちなみに、

今日コレ買ってみました。

気になってたアレッポの石鹸

オリーブオイルとローレルオイルが配合されてる完全無添加石鹸。

お店の人の饒舌なトークにつられて買ってしまった（笑）

前々から気になってはいたものの

固形石鹸はガミラシークレット以来で

中々気が進まなかったんですが…

髪も顔も体も歯も！！！磨けるらしく

ついに買えて楽しみ～

試してみます(o^^o)