おはようございます！佐藤友美です。
先日もパーソナルトレーナーにみっちり絞られながら、ボディメイク(筋トレ)をしてきました。継続はやっぱり大事ですね！
ボディメイクを続けてこられたのも、正しいマインドセットで行っていたからこそだと思います。
まず筋トレを始めたいぞ、という方はこの前アップロードしたブログを読んでみてください。
ボディメイクには、プロテインを正しく摂ることが必要となってくるのですが、今回はこれから健康な身体づくりを始めたいあなたにオススメのプロテイン3選を紹介します。
2〜3年継続してきて、これと思うものを紹介しますので、是非確認してみてください。
Feel Natural(フィールナチュラル）
こちらは、私の一番のお気に入りと言っても過言ではないプロテインです。
良質な成分のホエイプロテイン(動物性タンパク質)であるのと、何よりスッキリとして飲みやすさが最高の商品です。
私はタンパク質含有量80％以上のものが特に好きで、甘さ控えめで水や牛乳に溶かすととても美味しいです。
1杯あたり118kcalと低カロリーなため、摂取カロリーを抑えながら安心して飲むことができます。
癖になる飲みごたえは正にベストチョイスです。
QPB(Queen's Protein Base/クイーンズプロテインベース、キューピービー)
とにかく良質な成分で美味しいプロテインは、QPBも欠かせません。
飲みやすさに加えて、何よりプロテインの吸収スピードにこだわっています。
ソイプロテイン(植物性タンパク質)とホエイプロテインが丁度いい配分で配合されていることに加えて、消化吸収のためのこだわりの酵素も含有されています。
タンパク質はもちろん効率的に摂取できるのですが、脂質や炭水化物が少ないところも嬉しいところです。
効率よくタンパク質を摂取してボディメイクしたい方にとっては、とてもありがたい商品だと思います。
ANOMA PROTEIN(アノマプロテイン)
ボディメイク初心者にオススメのプロテインは、ANOMA PROTEINで間違いないです。
えんどう豆プロテインと玄米プロテイン(どちらも植物性プロテイン)が絶妙な配分で組み合わさり、アスリートも愛飲する奇跡の植物性プロテインを生み出しています。
少し値段はホエイプロテインより高いですが、良質な成分を考えたらお釣りがくるほどリーズナブルです。
植物性であることから太りにくく、体脂肪率を気にされている方にとっては最高のプロテインだと思います。
ボディメイク始めたての私が、パーソナルトレーナーから真っ先におすすめされたのもこの商品です。
元々甘さは抑えていますが、水分多めで飲む方が飲みやすいと思います。
良いプロテインを摂って健康的にボディメイクをしませんか
ボディメイクをするためには、良質なプロテインは欠かせません。そんな中でも今回は、個人的に厳選したプロテインを紹介させていただきました。
当たり前ですが、プロテインだけではボディメイクはできないので、パーソナルトレーナから指導を仰ぎ正しい負荷の筋トレを行って適切なバランスの食事を取りましょう。
個人的にオートミールにも最近ハマっています！
正しく努力すると面白いほど結果に結びついてくるので、どんどん楽しくなってくると思います。
一緒に健康的な身体づくりを目指しましょう♫
次回もお楽しみに！
それでは、また！
Twitterもやってます♪
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fruity protein レモネード味🍋🍋🍋 🏪で見つけたので買ってみた❣️ プロテインってどちらかというともったりしたものが多いけど、フルーティだから滝汗のトレーニング後にものどごしスッキリ飲みやすいかも🙆♀️ しか… https://t.co/HzA7F19gNF
2022年08月27日 13:06