おはようございます！佐藤友美です。
先日、朝ご飯を食べにDEAN&DELUCAに行ってきました！
「朝活」です♪
私は、テラスで外の風を感じながら過ごす時間が好きなので、
今回もテラスでいい時間を過ごしました。
アボカドたっぷりのオシャレなトーストで朝ご飯です。
好きな場所で、オシャレなご飯を食べるのは気分も上がりますし、作業もはかどります♪
朝活で食べたアボカドについて
アボカドは「森のバター」と呼ばれてますよね。
バターだけあって、パンとの相性は最高でした！
アボカドは通年食べることができますし、なんと言っても栄養価が豊富♪
ただ脂質が多いので、食べ過ぎには気をつけましょう！
特にダイエット中の方は要注意です！
豆知識として、アボカドは果物です！
果物にしてはたんぱく質が含まれているのが特徴です♪
ちょっとしたポイントを知って食事をするとより楽しいですね！！
【アボカドトースト】
小麦の風味豊かなもっちり生地をカリッと香ばしいクラストが縁ど
￥580（税抜￥537）
特定原材料：小麦・乳
朝活
朝から活動することを「朝活」とよく言いますよね♪
お昼までついつい寝ていたり、お布団でゴロゴロしてる時間と比べるととても充実感があります。
何か活動すると、1日が有意義に使えて
「いい1日にスタートしたーーー！！」
朝起きてから何をするか考えるのもいいですが、
前日の夜から「明日はこれをしよう」と決めておくと、
いい気持ちで寝ることができますし、ワクワクした気持ちで朝を迎えられます！
モチベーションも上がりますね！！
朝から活動するメリット
・1日の時間を有意義に使える
・生活リズムが整う
・朝までにタスクを済ませる達成感
などなど
今回は朝ご飯を食べに行きましたが、ジョギングをしたりヨガをしたり、身体を動かしたりすることも好きです♪
朝、身体を動かすと代謝がアップします！！
朝ごはんを食べて運動して、健康的ですね！！
他にも読書や勉強なども取り入れて、日替わりでいろんなことをしてみるのも毎日の楽しみになりそうで
みなさんは、朝活するなら何をしますか？
次回もお楽しみに！
それでは、また！
Twitterもやってます♪
tomomi@tomomi87652597
ここ最近は秋のはじまりの気配がする🤍 今年も夏を満喫しました🏖 宮崎の海、綺麗だったなー✨ モワッとした熱風、容赦ない日差し、 セミの大合唱、夏の夜の匂い、 ちょっぴり名残惜しい https://t.co/lxZKzB2nmy
2022年08月23日 12:03