なかなか目標が定まらない40代の方は、是非参考にしてくださいね！
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40代での目標とは？
40代で目標を持つということには、どのような意味があるのでしょうか？
40代は人生の中間点ともいえる大切な時期です。
これまでの経験を元に、生活の質やこれからの方向性を見直す絶好のチャンスだと言えます。
若い頃に比べて物事に対する考え方が深まる40代では、人生の後半戦についても意識するようになります。
まだ半分ある人生をどのように過ごしていくのか、40代において目標設定は方向性を明確にし、人生設計をする上でとても重要です。
また、目標があることで生きがいとなり、毎日をより有意義に過ごせるようになりますよ。
40代で目標が定まらない時の対処法を下記の記事でご紹介しています！
40代で設定すべき生活目標
まずは、40代で設定すべき生活目標として、次の2つをお伝えします。
- 健康維持・体力増進
- 資産形成・適切な金融計画
健康維持・体力増進
身体においてもターニングポイントである40代では、健康を維持し、体力を増進するという生活目標を掲げましょう。
40代はホルモンバランスが崩れて、筋力や持久力、基礎代謝が衰え始める更年期世代。
加えて、日ごろのストレスなどからも心身に不調が表れる方が多いとされています。
また、生活習慣病を発症しやすくなるため、健康診断や人間ドックで重点的に身体をチェックする機会を積極的に持つことが必要です。
そして、筋肉が落ちてくる40代は体力増進を心掛けましょう。
体力をつけることで、健康度が向上し、さまざまな病気のリスクを減らせるとされています。
さらに、寿命が延び、アルツハイマー病や認知症などの発症リスクも低減するとされているため適度な運動を心掛けましょう。
私は、現在毎日30分以上のウォーキングを行っています！
資産形成・適切な金融計画
40代で設定すべき生活目標として、資産形成を行うために、適正な金融計画を立てることをおすすめします。
40代では、老後資金を視野に入れての貯蓄がとても大切です。
例えば、年金を65歳から受給するとして、40代からの資産形成でも20～25年の準備期間があるので決して遅すぎるということはありません。
50代以降になると、役職定年で収入が落ちる可能性もありますので、40代のうちに資産形成を始めるべく計画を立てましょう。
40代で定めたい貯金目標について、下記の記事で解説していますので参考にしてくださいね！
40代で挑戦すべきキャリア目標
次に、40代で設定すべきキャリア目標について次の2つをご紹介します。
- スキルアップ・資格取得
- 起業・転職
スキルアップ・資格取得
40代で設定すべきキャリア目標として、スキルアップや資格取得も検討してみましょう。
これまで仕事を確実にこなして来た40代の今だからこそ、今後の人生を豊かにする為にチャレンジしてみると良いですね。
スキルアップをするためには、まず既に持っている自分の能力の棚卸しをすることが大切です。
今までに経験してきた仕事内容や、趣味・特技を見直すと次に身に着けるべきスキルや取得するべき資格が明確になります。
新しいスキルを身に着けると、今までと違った世界が見える可能性が高いため、これからの人生のやりがい・生きがいにもなりますよ。
起業・転職
起業や転職も40代で設定すべきキャリア目標の1つです。
さまざまな理由から、「心機一転したい」と考える40代は少なくありません。
ある程度生活基盤ができている40代だからこそ、今まで生活が第一でやりたくても出来なかった「好きなことを仕事にしたい」という思いや、「思い描いていた夢を実現したい」という願いを思い切って形にするには良いタイミングとも言えます。
また、40代での転職は、年齢的なリスクがあり決して容易ではありません。
けれども、豊富な経験やスキルをもつ40代転職者に即戦力として期待する企業も多い傾向にあります。
やりたい仕事があるなら、自分自身のやりがいのために挑戦してみる勇気も必要ですよ！
40代で設定すべき精神的目標
より充実した40代を過ごすためには、精神的な目標設定も大切です。
ここで次の2つをご紹介します。
- 趣味・特技を通じた自己表現
- 人間関係の改善・充実
趣味・特技を通じた自己表現
趣味や特技を通して自己表現することは、より充実した40代を過ごすために欠かせないと言っても過言ではありません。
ある程度仕事や育児が落ち着く傾向にある40代の生活は、マンネリな日々になりがちです。
けれども、没頭できる趣味や特技で自己表現ができるとアクティブな生活を過ごすことができます。
また、趣味や特技に夢中になると達成感を得たり、ストレスが解消されたりというメリットもあります。
趣味を持つことについては下記の記事でも紹介していますので、読んでみてくださいね！
人間関係の改善・充実
より充実した40代を過ごすためには、人間関係の改善をしたり、充実させたりすることも大切です。
子どもがいればママ友やPTA活動での付き合い、仕事をしていれば会社内外での付き合いなど、その場その場で人との関わりはつきものですよね。
人と上手く付き合おうとすると、それに伴う悩みやストレスがついてまわるものです。
煩わしい悩みやストレスから解放されるためには、一度立ち止まり人間関係の断捨離を試してみましょう。
現在、付き合いがある中で、「関わるのを避けたい」「関係を断ち切っても支障がない」と思う人がいるのであれば距離をおいてみると良いですね。
また、40代になると若い頃とは興味や関心が変わっていくため、これまでの友人・知人とズレが生じる場合もあります。
共通点を持つことが人間関係を深めるポイントとなるため、これからの人生を見据えて、趣味や習い事など新たな場所で人間関係を築くきっかけを作ってみるのもおすすめです。
まとめ
この記事では、40代で達成すべき生活目標とキャリアゴールを設定する方法についてご紹介しました。
人生100年時代となった今、40代はまだまだこれからですが、常に目標を持って生きることはなかなか難しいですよね。
けれども、40代は人生の中での大切なターニングポイントとなる時期です。
例え、困難な状況に直面した時でも目標を持ち続けると、40代をより豊かに過ごすことができます。
充実した40代になるように、項目ごとに目標を設定し実現してみましょう！