【美しく生きること】
50代から確実に体が変わる！
の投稿にたくさんの方から
共感メッセージをいただきました。
✨まだ諦めたくない
✨キレイになりたい
✨昔の体型に戻りたい
✨自分の脚でずっと歩いていたい
✨自身を持って好きな洋服を着たい
✨フットワーク軽く生きていきたい
見た目大事！
✨美尻美脚になりたい
✨お腹や背中の贅肉落としたい
✨姿勢良くなりたい
女性はやっぱり
ずっとキレイでいたいのです✨✨
わたしもずっと美しくいたい✨✨
同世代の女性の声
みんなの お悩みは一緒です
長年つかってきた体や、
女性ホルモンの減少は
変えることが出来ません
でも
自分でできること、
ずっと美しくいるために
この先10年20年
健康と美しくいることは
必須です✨✨
私は今56歳
80歳まであと24年！
どう、体をケアして作っていくか。
母が80歳で不意に転倒して
骨盤と頭を打ちましたが、
元気でリハビリしながら自立していて
昨年秋に脳内出血
あれから3ヶ月で動けなくなり
5ヶ月後先月24時間完全看護の
施設にはいりました。
人の体って
ひとつ間違うとガタガタと崩れちゃう。
体を動かす専門家ですが、
目の前で見た母の変化には
今まで感じたことの無い衝撃でした。
機能的な体をつくる
美しい体をつくる
しなやかな体をつくる
長持ちする体をつくる
私のテーマです✨✨
肉体を持っている私たち
大切に「体づくり」をしないと
長持ちしません。
筋肉ケア
肩こり腰痛、痛みのケア
骨も内蔵も女性ホルモンバランスcareも食べ方トレーニング
運動習慣も
食事習慣も
肌や髪をツヤツヤ習慣も
わかっているけど
なかなか続けるのは難しい～
どうしたらいいか分からない
自分に合ったボディケアがわからなくても
だれでも簡単に
「習慣にする方法」を
お伝えしています✨
来週は、anan掲載号の発売日もあるし
健康美をつくる
自分に合った方法をみつける
無料セミナーを開催しようと思います。
悩んでいる方の
お役にたちますように
これならできそう！
続けられそう！
そんな内容をお伝えしたいと思います。
日時は、また、投稿しますね。
興味のある方は、メッセージください✨✨
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