私のヨガライフ 〜心のヨガ〜
【心と体の栄養】
〜食事によって心と体がかわる〜
食生活のありかたは
その人の生き方を左右する。
食べ過ぎれば太ったり、
胃をこわしたり、
眠たくなったりする。
冷たい物を飲み過ぎれば
胃がいたみ、消化不良をおこす。
お酒も適度に飲むなら薬になるが
飲み過ぎると内臓をいためる。
食べること、飲むこと、
心身の状態のあいだには
もっとも深く、広い関係がある。
１０月６日（金）
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ヨガコーチ&オーガニックライフデザイナー
松本智子
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