こんにちは！ともです
また、お化けパンを作ってしまいました
ナンデコウナル…笑
自己紹介です！
年下のフランス人のニコラと国際結婚をしたともです
彼は新人ピッツァイオーロ(ピザ職人)、わたしは看護師でございます！
コロナ禍でフランスにワーホリしその中で知り合い、結婚までしちゃいました
今は配偶者ビザ申請中
国際カップル、国際結婚のあれこれを書いてます
ブログではお顔晒しておりませんが、インスタでは晒してます
よかったらご覧ください
Instagram:
netnhbnikki
先日始めたダイエット…
始めてから約10日
一キロ痩せました
なので、今はダイエットリミット体重から
〇〇+2キロ…
まだまだですな…笑
ただ、誤差といえば誤差のような気もしますが、
一昨日昨日と、家族と結構食べた上での今朝の体重なので、
悪くないんじゃないかな
やってる内容としては
①16時間ダイエット
1日の中でご飯を食べれるのを12〜20時のみに設定！そのほかはお水を飲んで誤魔化して、食べれる8時間は割と自由に食べてます
②YouTubeのダイエット動画
この2つ
時々16時間ダイエットをお休みしながらも
わりかしストレスはそんなに感じず、過ごせてます
ニコラが来るまで、まだどれくらいの時間があるかわかりませんが、
早めにビザが取れてしまったら！？笑
ブーストダイエットとして、オートミールを最終兵器として使います笑
今ダイエットしてて、
お腹の筋トレより、
内腿の筋トレの方がやりやすい
でも、両方痩せたいから
頑張るしかない
○○キロ目指してダイエット中ですが、
そこまでストレスないので、○○キロになってもしばらくダイエット続けようかな
まあ、まずは、○○キロだな…笑
ダイエットされてる方、どうですか！？
一緒に頑張りましょう！！
スキニーかっこよく履きたい！！！！笑