あの人‥‥
考え方変えたらいいのに。
どうして、あんなひどい言い方しかできないんだろう。
今日も機嫌悪そうー。
お手上げ〜↑
「あの人」に対してイライラしていたはずなのに、いつの間にか自分に対してもイライラ。
落ち着いて日々を過ごしたいだけなのに、
それが出来ない、そんな時がありますよね。
実はイライラする感情って、
相手に自分の気持ちや価値観を
押し付けようとする気持ちから出ているものなんです。
意識してなくても、
無意識にそう思ってるんですね。
それってつまり、
人に期待したり、
人に過剰に反応してしまうことなのです！
言い換えれば、
あなたには
相手に分かって欲しくて
伝えたい
想いや価値観があるの。
だから、
イライラする、という言葉で終わらせないで、
イライラするというその感情の中にある、
言葉の本音を見つけ出すこと。
イライラの中には
本当はどんな気持ちがありそうですか？
ネガティブな感情のすべてのもとは、
この３つが反応して感じられるもの。
✔︎悲しさ
✔︎怖さ
✔︎寂しさ
あなたのイライラを紐解いて、
本当の感情を感じてみてくださいね。
「あの人」が変わることを信じて待つのか、
自分が考え方を変えるのか。
「あの人」を信じるのか、
それとも「自分」を信じるのか。
どちらも自分次第で選べます。
だって、あなたの人生は、あなたが歩む人生だから。
今日もありがとうございます 
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