腹式呼吸は本当に痩せる 日々がダイエット

 普段から正しい腹式呼吸の発声で話したり、ボイストレーニングのレッスンや研修で毎日 トレーニングしている私は、かなりカロリー消費が良くて、量食べる割に

スリムな方ですが、、、

 妊娠したところ、、それに加えて赤ちゃんが栄養を持っていく為に2.5kgも体重が減って、、 栄養不足だという結果が

 マレーシアから、タイに移動。仕事ないので、この旅行でなんとか体重を増やしたい私。

食べるっ 食べるっ 食べてます

ジョホールバルで60年の歴史を持つ有名な港香新というチャイナレストラン♪

不動産の視察にきている投資家や経営者。濃い方々10名との会食

サンラータン

水槽から取り出した 時価っ 10人前のクラブチリっ  

 本当に大盛り海鮮～

ペロリ

今 ボイストレーニングの仕事がないので、お肉と栄養つけて太りたい 笑

この後、、、爆睡

ここ3日。 トレーニングしてないから、

体力使ってないのが分かります

今朝体重1.3kg増えてたので。。。

やっぱりボイストレーニングで、日々 相当ダイエットになっているのだとしみじみ実感してます。。。

太れ～～