むくみ・冷え性・頭痛・不眠・ダイエット…
様々な悩みをリンパケアで解消！
自律神経を整える専門家
リンパインストラクター®増田智子です。
今日は高血圧についてお話しますね(^-^)
「若い頃は低血圧だったんですよ〰️」
良く皆さんからお聞きするフレーズです。
血圧は年齢を重ねると高くなります。
それは血管抵抗が高くなるから。
では、どうして血圧が高くなるのでしょうか？
原因の殆どが遺伝と生活習慣です。
血圧を下げるには運動するのが望ましいと言われますが、運動しても血圧はすぐには下がりません。(急に激しい運動するのは絶対厳禁です)
反対に無理して一気に下げ過ぎてしまうと脳梗塞になりやすいと言われています。
一気に上げ過ぎない、下げ過ぎない。
その調整を行っているのも自律神経の働きです。
血圧にも影響する自律神経。
自律神経を整えるレッスンを行っている私には目から鱗の情報でした。
リンパを流す事で自律神経を整えられます。
リンパの流れを整えるオンラインレッスン行っています。
LINE登録で無料体験＆リンパの流れが良くなる呼吸法動画プレゼント中✨🎁✨
こちらからどうぞ↓
