しっかりとタンパク質を摂取したい日の献立
サーモンソテーの下には、半端に余ったお野菜を活用したクリームソースを敷きました
玉ねぎ、ズッキーニ、マッシュルームなど
冷蔵庫も、心もすっきり！
こちらは、竹輪とツナとチーズの春巻き
高野豆腐とカボチャのお味噌汁
シーズン前のこの時期は、タンパク質多めカロリー抑えめのメニューを心がけています
そして、暑い日でも汁物は欠かさずに…
冷たい飲み物などで胃腸は冷えてますもんね
ともに胃腸を労っていきましょう♡
栄養満点の献立が迷わずに決まる！
本田朋子のweekly献立
全国の書店・オンラインストアで
ご購入いただけます！
