脚がけっこうな筋肉痛になりました。
痛くて歩くのも大変、というほどではなく、
負荷のかかる動きはしたくないなぁ、という程度です。
自重でのスクワットが効いたのか、
レッグプレス、レッグエクステンションが効いたのか、
どちらかはわかりません．．．
それから、今週は上腕三頭筋の筋肉痛になりませんでした。
トレ中はなかなか良い感じだったのに、予想外でした。
使用重量を上げるにはまだ早いような気がするので、
最後に高レップで追い込んでみようかなぁ。
実は、ウェイトの取り外しが面倒だったので、
やっていませんでした。（;´▽｀A``
そういえば、今週は珍しく僧帽筋が筋肉痛になったような気がします。
首と肩の間に少し痛みがあるような、ないような。
肩甲骨を寄せると、間に挟まる肉がいつもより厚いような．．．
（当然、脂肪もタップリ挟み込んでいると思いますが）
そんな程度でしたが、そのハリが治まってきたら、
今度は左肩付近の変な部分（肩と鎖骨の間あたり？）に痛みが発生。
今日は胸のトレーニングを行おうと思っていましたが、
休養することにしました。
明日、痛みが少しでも治まっているとよいのだけど。