今年も腰痛で苦労しそう。

年末は大分調子良くなってきていたのですが、

３日に寝る前、腹筋をやっていたら腰が痛くなってしまいました。

段々腹筋もできるようになってきたせいか、

調子に乗ってしまい、慎重さに欠けたのかもしれません。

昨日は１日休んでいたのですが回復せず、

今日も悪化しているみたいです．．．

２日のトレーニングは腰に負担がかかるようなことはしていない

つもりだったのですが、少し速く走ったのが原因かなぁ。

うーん、残念。

まぁ、今年もまだ始まったばかりだし、焦らずにいきます。