本来なら、筋トレ無しでトレッドミルのみのはずだったのですが、
どうしても疲労が回復しない為、久し振りにスポーツクラブを休む
ことにしました。
朝からずっと昼寝？していたのですが、それでもダメでした。
もちろん、食事とプロテイン、グルタミンはしっかり摂って。
昨日、１時間半近く筋トレして、更に１時間トレッドミルをやったのが
ちょっと多かったのかもしれません。
まあ、１日分位、元気になればすぐに取り戻せます、きっと。
最近、筋トレの負荷が上がってきて、回復にも時間がかかるように
なってきました。
うまくエアロビックトレーニングとバランスを取りながら減量しつつ、
筋肉をつけていくことができるのか、少し心配です。
ダイエットサプリ（イグナイト、ＧＣＳ７５０）も昨日で底を尽きました。
この２ヶ月間で基礎代謝が上がっていることを信じて、
ダイエットサプリの購入は止めました。（お金も無いし．．．）
ここからが、本当の勝負という感じです。
（ボッ）
明日から、また頑張ります。