どうも昨日から、左肩の調子が悪いのです。
やたらと関節が鳴って少し痛みを感じるのと、
肩の後ろのあたり（三角筋後部？）が少し筋肉痛になっている模様。
よくサイドレイズでは「小指側を少し高くして行うと良い」と聞くので、
前回は実はこれを意識してやってみたのです。
．．．でも、次回は今まで通りに戻すことにします。
それから、もう一つ不思議なことがあります。
日曜日にトレーニングした脚の筋肉痛がほとんど無いのです。
トレーニング後の疲労が木曜日ほどではなかったにしろ、
与えた負荷はほぼ同じだったはず。
刺激に慣れてきたのかもしれません。
次回はピラミッド式に、もう１段階ウェイトを上げていこうと思います。
なお、新トレーニングメニューを開始するにあたり、全身の疲労をしっかりと回復させることにしました。
なので、今日は半休息日扱いとし、トレーニングはカーディオだけにしておきます。
今日は久しぶりにトレーニング本やビデオでも観て、
イメージトレーニングでもしようかなぁ。
私って結構マニアック？