ともみと髭マンとガガ

HSPエイチエスピー/HSCエイチエスシー

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色から連想するのもあり【コラージュセラピー】

コラージュセラピー

気軽に楽しめるコラージュですが、実は、とーっても奥深いのです。

コラージュというのはもともとはフランス語の糊で貼るという意味の言葉が語源で、20世紀初頭にピカソなどが作品に取り入れていました。美術界で歴史のある技法です。

さて、このコラージュがセラピーになる！というのは、

1970年代初頭アメリカで作業療法のひとつとして導入され、既にある素材を切り取って組み合わせ、貼り付けるだけ。

これは、絵を描くのがあまり得意ではない人でも、作品として完成させやすいので仕上げたあとのスッキリ感（カタルシス効果）が得られ、さらにやってる間もとても楽しいのです。

日本では森谷寛之博士がコラージュ療法は箱庭療法と同じような効果を持つということを1987年に学会発表されたことから広まりました。

コラージュで引き寄せ

コラージュをしていると、自分の思考や感情などが整理されていくのを感じます。

雑誌や新聞、包装紙などから切り取ってもいいし、貼り付けたいものが明確ならググってプリントアウトしたものを切り取ってもいいのです。

重要なのは、組み合わせること。

組み合わせていくときに、そのイメージが明確になっていく。

何をどこに配置していくか、切り取ったけど、あえて貼り付けなかったものや、そうした時の心の変化なども見ていくうちにどんどん整理されていくんです。

そう、それでよくコラージュをして理想の未来を引き寄せると言われるのは、

①脳内イメージが視覚化され明確になるから

②思考や感情が整理されるから

なんですよね。

コラージュで引き寄せするなら、【タイトル】をこんなふうに決めてやってみることです。

【３ヶ月後の私】

【未来の幸せな暮らし】

【理想のオフィス】

こうしたタイトルにして、こうなってたらステキ♡最高♡気分ウキウキ♡と感じるものを切り取って貼り付けていく。

定期的にコラージュできるように、コラージュブック（コラージュ専用スケッチブック）を作るのもおすすめです。

色から連想するのもあり

今回わたしが取り組んだのは、色から連想していき、テーマとなるキーワードを見つけていく方法です。

まずは12色くらいの中から、今の自分が惹かれる色を選びます。

ちなみに私は水色に惹かれました。

水色から連想した言葉やイラストを画用紙にかいていきます。

水色→流れる→広がる→海、山、空（あー小さいころ家族でキャンプとか釣りとか行ったよね〜）→思い出→大切→家族→笑い合う→冒険→

で、どんどん連想していくうちに、

笑い合う

というワードが繰り返し思い浮かぶようになったので、そこで連想ストップ。

こんなふうに、同じようなワードが繰り返し出てきたら、それをテーマにしてコラージュをしていきましょう。

空間表象がおもしろいんです。

真ん中は今ここ、現在、私自身。

エネルギーがお疲れモードで枯葉がどーん。

それじゃあまりに枯れすぎていて、そんな自分を内側からハグしてあげたい気持ち。

左下は過去。右上は未来。

人と向き合い笑い合っていた優しい過去と、家族みんなでまた楽しい思い出を作りたい未来。

左上と右下、形は違えど共通しているのは、瓶のなかに内包された美しい色と形。

美しいと思うものを、私は、私の内側に見出したいと感じている（見出そうとしている）可能性が高い。

とまあ、そんな分析はすこし横に置いておいても、とにかくやってみてスッキリしたこと。

クライエントとしてセラピーを受けていると、思わず涙が止まらなくなることがあります。

日々たくさんの事が起きますが、つい受け入れ過ぎてしまう私みたいなひとは、こうして素直な感情を吐き出すのがだいじ

なんですよね〜

STEP.1コミュニケーションの悩み

「色彩と心理」

「コミュニケーションにとって大切なこと」

「ビジネスシーンで必須の話し方の型」

専門家と一緒に楽しみながら学べば、一人で情報収集して悩んでるよりすんなり問題解決への道すじが明確になりますよ♪

STEP.２パーソナルトレーニング

個々のお悩み解決まで伴走してコミュニケーションのトレーニングを実施していきます。セミナー受講後にお申し込みできます。

もっと深い悩みを相談してサクッと解決したい！というかたは…

人生まるっとうまくいく癒し絵セラピー個別相談

•不安がなくなりました

•目標がはっきりと見えました

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•親子関係が改善しました

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などご感想いただいています。

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【成就】コットンキャンディカラー

可愛い♡

コットンキャンディって何だろう？

とおもったら綿飴のことでした(^ ^)

あったらいいなと思うこと

お手伝いロボット！

これについてはまあ「ロボット」ってとこがね。

AI ロボット暴走とか。

そういうの考えればキリが無くて更に、

実際にお手伝いロボットが発売されてて

まあ恐らくそんなお手頃価格なわけないしー

だから販売されててもきっと買わないかも！

なのだけど笑

「私にとって都合の良いことだけしてくれて、私が気づいてないこともやってくれて、私より頭が良いんだけど説教もしなくて、もちろん反抗もしなくて、掃除、洗濯、片付け、書類作成、書類申請、書類整理」をやってくれるお手伝いロボットが

あったらいいなあー

という妄想。

でした♡

色彩も重要【HＴP】テストとは

HTP

HOUSE（家）→TREE（樹木）→PERSON（人）の順番で自由に描いていきます。

あとで切り取って別紙に配置します。

別紙に背景を１色または２色（今日の気分に合う色）で自由に塗っていきます。

切り取った家、樹木、人を配置していきます。

HTPテストとは

これはHTPテストと言われる、パーソナリティや心理的特徴をみていく描画法をカラーアートセラピーとしてアレンジしたものです。

そして、日本では検査に「色」は使われないことが一般的なのですが、カラーアートセラピーではやはり「色彩」に投影されるものも重要だと考えています。

もともと、HTPテストを開発したJ.N.バック博士は、クライエントに鉛筆で描画してもらったあとPDIと呼ぶ６０項目の質問をして話をきき、そのあともう一度カラフルな８色以上のクレヨンを使って「家、樹木、人」の絵を描かせ、さらにPDIで質問をする。というスタイルで実施していました。

開発秘話としては、バック博士が1937年に9歳の少女の心理臨床を担当していたときに、少女が描いた絵を元に治療的な対話（コミュニケーション）を交わすという貴重な体験をし、「描画行為」を精神療法や心理アセスメント（治療方針）に応用できないかと考えました。

当初は、描くものは自由だったのですが、たくさんのクライエントの絵を比較検討していく必要性から「家、樹木、人物」を描かせるというシステムを完成させました。

絵を描くのが苦手…と思われるかたでも、着色し、切り取って、また配置することで「なんか楽しいし可愛い」と思えます。

やってみるだけでも気持ちがスッキリするのでぜひ♡

出来上がったものを「分析」するのはプロに任せて、まずはやりながら自分自身がどう感じたか、やってみてどんな気持ちの変化があったのかをたいせつに♡してくださいね。

ちなみに…

家は、家族関係

置かれた位置•全体的な印象•大きさ•基底部•玄関•窓•屋根•付属物•色彩など細かいところまでお話しを聴きながら「家族関係」についてどう捉えているのかみていきます。

樹木は、無意識（あるがまま）の自己像

置かれた位置•全体的な印象•大きさ•樹皮•枝•葉•色彩などお話を聴きながら「自己像」について潜在意識下でどう捉えているのかみていきます。

人物は、主に意識している自己像

置かれた位置•全体的な印象•大きさ•表情•行動•服装•感情•色彩などお話を聴きながら、「自己像」について意識上でどう捉えているのかみていきます。

STEP.1コミュニケーションの悩み

「色彩と心理」

「コミュニケーションにとって大切なこと」

「ビジネスシーンで必須の話し方の型」

専門家と一緒に楽しみながら学べば、一人で情報収集して悩んでるよりすんなり問題解決への道すじが明確になりますよ♪

STEP.２パーソナルトレーニング

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【第一印象を決める】写真と色の大切さ

写真と色って本当に大事だと、改めて

気づかせてもらえた撮影でした。

ともみはこの度、

色彩芸術心理療法から

【色彩心理学】を応用して

コミュニケーションの悩みをスッキリ解決する

コミュニケーショントレーナーとして

セミナー講師をさせていただくことに

そのためのプロフィール写真を撮っていただきました！

どなたにお願いしようかなぁ…と考えていて、ずっと密かに憧れていたステキなフォトグラファー♡

YOKO INOUE さんに撮っていただきました。

メガネなし

メガネ青色

メガネぴんくジャケット

いろんなパターンで撮ってもらいましたが、

実は、濃いグレーのジャケットも持参してたの。

でも写真に撮って確認したとき、

「この色じゃないね」とハッキリ言ってくださいました。

「本当はもっとおもしろいのに全然それが出てない！」って。

これって写真で客観的に見なきゃ気づけなかったこと。

急いで着替え直してまた撮ってもらい、

やっぱりこれが「ともみらしい」。

写真って大事！！

写真って大事。

だってこれが看板みたいになるわけだから。

もちろん「講師」として信頼される雰囲気は必要なのだけど、そのベースに「自分らしさ」がないとやっぱり違和感。

もしも自分らしくない写真を見て選んできてくれた生徒さんが実物みて「なんか思ってたのと違う」になったらお互いに残念。

という事にも気づかせてもらえた。

的確に捉えて、らしさを引き出してくださって、すごく嬉しかったです。

ようこさんにお任せして大正解でした。

新しい挑戦はいつもドキドキ♡ですが、

良いスタートがきれました。

本当にありがとうございます。

YOKO INOUE Photographyポートフォリオ、建築＆インテリア写真、商品撮影、トラベル＆フード写真など、幅広く対応。ファッションやアートの最先端NYで経験を重ねた写真家YokoInoueが、企業やブランドのイメージを高めるスタイルのあるビジュアルを制作します。

yokoinouephotography.com

癒し絵心理セラピストともみ☺︎です。【こころのエネルギーをUP】させたいかたへ色彩や食事•習慣をインド×日本の国際結婚生活での気づきに加え心理セラピストとしての専門的な「人生まるっと上手くいくコツ」をお伝えしています

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《期間限定特典あり》パイシーパイスオリジナルマックスウェイトロゴTシャツ一般的なヘビーウェイトよりさらに厚手なマックスウェイトのコットン100%ボディを使用し、しっかりした着心地と優しい肌触りが特徴のオリジナルTシャツ。フロント胸部分にパイシーパイスのロゴ。バック襟下部分にステートメントをパープルでシルクスクリーンプリント。ホワイトとピンクの2バージョンです。・・・・・〜2023/03/01（水）までの期間限定★Tシャツ…

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【パイシーパイス】６周年記念Ｔシャツ

ついに丸６年！

パイシーパイス

６周年記念Ｔシャツがかわいい

髭マン（夫）は肩幅がっちり系なので

XLでちょうど動きやすいと言っています。

ピンクと、白の２色です。

男女兼用で着られるシンプルなカタチ。

うしろにも、さりげなくプリントあり。

白Ｔはこちら。

なんにでも合いそう。

女性の着用時イメージ

Mサイズ/158cm

うしろ姿

６周年記念Ｔシャツ

オリジナルマックスウェイトロゴtシャツ

spicyspice.shop

ともみと髭マンの、ともみです。

いつも本当にありがとうございます。

パイシーパイス店舗は２月２２日に６周年を迎えました。

とにかくジェットコースターみたいな毎日で、振り返ってみれば嬉しいことも悔しいことも、全てが良き思い出です。

私達、わりと「のほほん」が好きなのですが。

知らぬ間に大波小波をざんぶらこと乗り越えて、たくさんの方に応援をいただいて、ここまできました。

本当にありがとうございます。

これからも、よろしくおねがい致します。

さてさて、

６周年は何かおもしろいことをしたいなーと皆で言ってまして。

WEB SHOPのオープンもあわせて、

コットン100%しっかりした着心地と優しい肌触りが特徴のオリジナルTシャツをつくりました。

フロント胸部分にパイシーパイスのロゴ。バック襟下部分にステートメントをパープルでシルクスクリーンプリント。

→→→https://spicyspice.shop/products/オリジナルマックスウェイトロゴtシャツ

spicyspice.shop

……………………………………………………

よろしくおねがい致します。

パイシーパイス店舗の場所や

ご予約方法＆カレーべんとう詳細、

最新スケジュールはここをクリック

ameblo.jp

SpicySpiceパイシーパイス

岡山県産レトルトカレー取扱店

【オンラインお取寄せ通販】

パイシーパイスオフィシャルWEB SHOP

パイシーパイス店舗６周年記念Tシャツ期間限定ドリンクチケット付き販売中

南インド料理専門店パイシーパイスのオフィシャルウェブショップ南インド料理専門店パイシーパイスのオフィシャルウェブショップ瀬戸内や岡山県産食材を使用したオリジナルレトルトカレーやご自宅で手軽に調理できるチキンココナッツカレーのスパイスセット、ならびにインド原産の高品質な紅茶葉をセレクトして販売中。

spicyspice.shop

タカシマヤオンラインストア

SpicySpice（パイシーパイス）×and SALLY 柴田農園【高島屋限定】岡山の恵みカレーセット日本全国発送

SpicySpice（パイシーパイス）×and SALLY 柴田農園【高島屋限定】岡山の恵みカレーセット | ［パイシーパイス］自然豊かなインド南部ケララ州出身のシェフが、岡山県産の素材にこだわりながら南インド地方の本格的なスパイスカレーを提供する専門店。＜岡山県産パクチーと国産親鶏のケララカレー＞岡山マイルドパクチー特有の甘みが親鶏の深い旨みを引き立てる爽やかな香味カレー。＜岡山県産青バナナと国産牛すじのケララカレー＞ホク…

www.takashimaya.co.jp

パイシーパイスたまルンモール店

ミシュランガイド岡山版選出！南インド料理専門カレー店「パイシーパイス」新規オープン

ネットでおさんぽショッピング-たまルンMALL-2022年4月、たまルンMALLがリニューアルオープン！岡山をはじめとし、瀬戸内の魅力ある品々とお得な情報をお届けする総合通販サイトです。生産者こだわりの逸品、季節を感じる旬の美味に出会えるショッピングをお気軽にお楽しみください。

mall.tamarun.jp

【取扱店舗】

晴れの国おかやま館表町

味百選岡山タカシマヤ地下１階

岡山贔屓天満屋岡山店地階（てんちか）

天満屋岡山空港ショップ岡山桃太郎空港２階

自然食コタン岡大前店

しはらた商店小豆島内出店形式

https://shirahata-syoten.studio.site

しらはた商店｜食品と日用品のお店小豆島の食品と日用品のお店、しらはた商店。店舗を持たず、島内の素敵なお店で出店します。

shirahata-syoten.studio.site

パイシーパイス店頭

毎日カレーで幸運レシピ集

癒し絵心理セラピストともみ☺︎です。【こころのエネルギーをUP】させたいかたへ色彩や食事•習慣をインド×日本の国際結婚生活での気づきに加え心理セラピストとしての専門的な「人生まるっと上手くいくコツ」をお伝えしています

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ミシュランガイド岡山版選出！南インド料理専門カレー店「パイシーパイス」新規オープン

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【大賞受賞しました】東京インターナショナルギフト•ショー2023

2/15からの3日間、東京ビッグサイトにて行われた

「第95回東京インターナショナル・ギフトショー春2023」にパイシーパイスも参加してきました！

岡山商工会議所の【おかやま果実】ブランド認定された新製品ブースの一角。

「第13回LIFE×DESIGN」

「LIVING&DESIGN2023」

「第33回グルメ&ダイニングスタイルショー春2023」

4展合わせた総出展社数は2,774社（海外15の国と地域から302社）。

日本最大のギフトショーです。

そのなかで、

「第33回グルメ&ダイニングスタイルショー春2023」

新製品コンテスト

フード部門の大賞はなんと

パイシーパイス

「岡山県産青バナナと国産牛すじのパイシーケララカレー®️」

が受賞しました！！

お世話になった皆様、本当にありがとうございました。

三日間、ご来場されたバイヤー様に試食をお渡しして、味わっていただきました。

試食してくださったかたから「美味しい」「美味しい」「美味しい」と聞くたびに、『嬉しい』が湧き上がる三日間でした。

おかやま果実

パイシーパイスは、おかやまおひさまファームさんの「青バナナ」を使用しています。

農作物にはどうしても、小さかったり形が揃わなかったりで規格外となり、市場には出せないものがうまれてきます。

それらを『廃棄するのではなく、利用する』こういったSDGsな取り組みも評価されました。

何より品質の高い「おかやまバナナ」だから安心して皮ごと調理できることで、レトルト加工しても食感がホクホクねっちりしています。

この「青バナナの食感」と「スパイスとのバランス」も、食べたかた全員おどろいてました。

「グルテンフリー」で「さらっと食べられる」のも好評でした。

生活用品全般のギフトショー（商談会）なので、食品関係以外のバイヤーさん達も大勢いらっしゃいます。

「SDGs」

「おかやま産の有機栽培バナナ」

「グルテンフリー」

「化学調味料不使用レトルトカレー」

「南インド出身シェフのレシピ」

おかやまの新しい魅力や、私達のこだわりにピン！と来てくださった方々は足を止めて話を聞いてくださいました。

審査

有識者による厳正な審査の結果

◯新しさ

◯SDGs

◯社会性

◯青バナナの食感

◯スパイスとのバランス

◯美味しさ

◯アフターコロナで需要が増えた

「家の食卓を充実させる」というコンセプト

◯災害に備えた「備蓄品」にもなるレトルト加工品

を評価していただき、この度、

大賞を受賞いたしました！

ビッグサイトを訪れたのは初めて。

印象的な建物が目を惹きます。

相変わらず何かしらのハプニング！！がありつつ。

肝を冷やしたり焦ったりしながら、準備不足でうろたえるのももう慣れっこだい。

それでもやっぱり、助けてくださる人がいてくれるのだ。

お天気にも恵まれ、人にも恵まれて。幸せ。

髭マン（夫）と娘と離れて、出産後はじめての一人旅でドキドキでしたが。

泊まり込みで面倒みてくれたばあばありがとう。

毎日ビデオコールで娘の顔を見せてくれた髭マンありがとう。

家族と離れるのはやっぱり寂しいね

でも、やりきったし。

（大事な商談はこれからですが）

会いたかった人達とも会えたし。

友人も手伝ってくれて、夜ご飯も食べに行って。

あの頃みたいにゲラゲラ笑った。

子育てと家事から解放される貴重な時間。

土曜日は自由に過ごしてから新幹線に乗ろうと思いまして。

新橋にある、「とっとりおかやま館」へ行ってきました。

鳥取県と岡山県のアンテナショップです。

「ももてなし」のロゴ可愛い。

アンテナショップ楽しいね！

ひと通りみたあと、新橋って他に何があるんだろう？と調べてみたら歩いていける距離にありました。

超高層ビルのなかに、なんと庭園！

緑に囲まれて癒されたい気分だったので、嬉しい。

菜の花が綺麗でした。

「お花畑」を過ぎて、さくさく歩いていくと…

チュンチュン小鳥の囀り。

樹と樹のあいだを小鳥がひゅーんひゅーんと飛んでいく。

気持ちの良い空間でした。

しばらく眺めて、また歩き出すと

この樹をみつけました。

地面からは２本の樹なんだけど、

ハグしてるみたいに枝が絡み合って、

上の方は１本の樹みたいになっちゃってる樹。

良い出張旅でした

でもやっぱり、帰ってギュー！っとハグした瞬間、ふーっと力が抜けました。

まだまだこれからが勝負どころですが、ひとまず、ほっとひといき。

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挑戦することの大切さ【今ここ】に集中できる絵

挑戦することの大切さ

先日の*ヒーリングアートクラブでは、クラブ生さん達と一緒に黙々と「しずく」を描いていきました。

「あんなふうにやりたい、どうすれば出来るだろうか、やってみたい」

と思って挑戦することって、実はとても大切なんですよね。

やり始めると、かなり集中力高まります。

意識を【今ここ】に集中させていく心のエクササイズにもなります。

【今ここ】の大切さは、ゲシュタルト療法やマインドフルネスでも言われていますよね。

【今ここ】に集中する

例えば…

「うちの子は絵ばっかり描いてて、他の教科が出来なさすぎて心配なんです」

↑

こういうお母さんがいたとして。

【今ここ】に意識がないのは、その子か、お母さんか、どちらでしょう？

答えは、”お母さん”ですよね。

だって「心配」なのは子どもの「将来」ですものね。

だからつい、「不安」「もやもや」「イライラ」になっちゃう。

お母さんの心の不調って、たいていは【深い愛情】からきてる。

ついつい、「先回り」しちゃうんですよね。

大丈夫。その愛情、子どもはちゃんと分かってくれてるから。

だから、そんなお母さんにこそ【今ここ】を思い出してもらいたいんです。

◯◯ばかりしている時の子どもの目は、集中してるかな？楽しそうかな？キラキラしてるかな？

【今ここ】の子どもの姿を見てみて、めっちゃ集中しててキラキラ楽しそうなら良し。

もしも違和感を感じたなら、１日５分でも時間をとって、子どもの目を見て笑いかけてあげよう。

*ヒーリングアートクラブについては、岡山市の大元公民館へお問合せください☺️

岡山市大元公民館クラブ講座案内

癒し絵心理セラピストともみ☺︎です。【こころのエネルギーをUP】させたいかたへ色彩や食事•習慣をインド×日本の国際結婚生活での気づきに加え心理セラピストとしての専門的な「人生まるっと上手くいくコツ」をお伝えしています

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バクハツ寸前なママにおすすめ

バクハツ寸前ママにおすすめ

仕事に子育てに目標のための学びに…あれこれ頭を回転させ過ぎてバクハツ寸前なママにおすすめ。

ピンクを日常に取り入れることに抵抗感のあるかたも、自然派なかたも、こんな飲み物なら取り入れやすいはず。

気持ちを落ち着けたいときに飲みたくなる…

ピンクほっとミルク

優しいピンク色は眺めてるだけでもほっとします。

色彩心理で、

ピンク色は、「自己受容」の色。

ありのままの自分を「良し」「OK」にする色。

実は私もそうなのですが、

自己否定しがちな人にはぜひ取り入れてもらいたい色です。

自己否定っていうのは…

「やっぱり私なんてダメだ…」

「どうせ私なんか…」

「私っていつも貧乏くじ引いちゃって…」

みたいな感じかしら。

疲れてくると出てきます。

「どうせどうせ…」のどうせちゃんが長居すると、だんだんそれがイライラさんに変わっていくんですよね。

もっと長引くと、バクハツ大魔王になります。

どうせ

どうせちゃんの中には、「失敗したくない」「指摘されたくない」「認められたい」「褒められたい」などなどの気持ちが渦巻いています。

もう一歩進むと、、、

イライラ

イライラさんの中には、「本当はこうありたい（あるはずだ）」というのがあるのだけど、

なんらかの理由でそれを抑え付けてる（抑え付けられているように感じている）。

バクハツ大魔王

抑え付けたぶんだけ、バクハツ大魔王の威力はやばいです。

それが自分を成長させる為のプラスに働けばいいのですけど。

バクハツ大魔王が、他者への攻撃性となって現れる場合もありますよね。

そんな攻撃性を和らげる効果があるのも、ピンクという色なのです。

ベイカー・ミラー・ピンク

1979年にアメリカの海軍矯正施設にて行われた実験で、独房を明るいピンク色に塗ったところ囚人たちの攻撃性が減少したことから、1980年代を通して複数の刑務所でもベイカーミラーピンクが採用されるようになりました。

攻撃性が和らぐ＝筋肉が緩む

その後、2011年にスイスの心理学者が少し淡いピンクで実験を行ったところ、濃いめピンクよりもさらに効果があることが分かりました。

ベイカーミラーピンクは想像以上の濃さと明るさに驚いちゃうくらいのピンクですから。

個人的にも、淡いピンクのほうが落ち着くよなーって思います。

2013年には、スイスの複数の刑務所で淡いピンク（クールダウンピンク）が使われています。

クールダウンピンクは、写真のピンクよりもう少し濃いめかな。

バクハツしちゃう前に

仕事に子育てに目標のための学びに…あれこれ頭を回転させ過ぎてバクハツ寸前なママ。

バクハツしちゃう前に、ピンクの力を借りてみよう。

ピンクを日常に取り入れることに抵抗感のあるかたも、自然派なかたにもおすすめなのが、ビーツパウダー。

混ぜるだけなので楽ちん。

いま色んなメーカーのビーツパウダーありますよね。

うちでは、こちら。でかい。

このままいくと、マゼンタに近い。

直接カップにいれてもよし。

私にはこれくらいがちょうど良い匙加減。

そしてミルクを温めて、

注いで混ぜたら完成！

〈ピンクほっとミルクの作り方〉

材料:

牛乳

ビーツパウダー

1、牛乳を小鍋で温める

2、ビーツパウダーを少量入れてかき混ぜる

ビーツパウダーの量でピンク色の濃さが変わります

出来上がり♡

ビーツはスーパーフードです。

女性に嬉しい働きを持つビタミンB6、葉酸、食物繊維、血圧を下げる働きをもつカリウムもたっぷり。

お試しあれ。

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あっという間に人は変わります

あっという前に、二週間もあれば

人は変わります。

カラーアートセラピスト（色彩芸術心理療法士）養成講座を岡山に！！

現在、岡山県内でこのスキルを持っているのは…なんと私ひとり。

だからこそ、私から発信していなきゃ。

という意気込みで、インターン受講して学びを深めています。

今年中には、養成講座の講師として活動できるよう準備を進めているところです。

【ママ達にも支えが欲しい】

実は今、

【子育てとパートナーシップに悩み苦しみ】

▶︎【新たな世界へ踏み出そうと模索してるママ達】が、

たくさんいらっしゃるってご存知でしたか？

愛する子どもの今と、未来を守りたい。

子どもの健康と笑顔を守りたい。

あらゆる危険や不安から子どもを守りたい。

私も同じ想いです。

ママ達は子どもの為ならとても強くなれるんです。

いいえ、強くあろうと踏ん張ってます。

本音を言えば、

そんなママを守ってくれる「支え」が欲しい。

もっとママ達が安心して、

楽しく子育てできる、

「心の支え」が必要です。

子育ての悩み•不満

パートナーシップの悩み•不満

口に出しちゃいけないと思っていませんか？

おもいきって吐き出してみるのも一つの方法です。

溜まったものをどんどん吐き出せば、

空気の入れ替えのように、

心のエネルギーも入れ替わっていきます。

吐き出すことで、

冷静に客観視することができると、

気づきや学びが自然にスーッと入ってきて、

心地良い未来のために、

また動き出すことが出来ますよ

カラーアートセラピーは、

カラー（色彩）

アート（絵画、音楽、ダンス、演劇など）

心理カウンセリング

この３つが三位一体となった、

ユニバーサルなセラピーです。

子育て中に知っておくと良い知識がたくさんあります。

特に、【色彩心理学】は様々な場面で応用が効くので学んでよかった！と心の底から思っています。

無意識に選ぶ色、意識的に選ぶ色、

それぞれ私達の心を映し出し、

また、

色彩そのものが私達の心を癒し、

人生を好転させてくれることもあるから。

インターン受講が始まってすぐ私が選んだ色は、

【精神性】の紫

【現実】の赤

少し斜めに、

あり得ない角度で立つ固い石（意志）でした。

２週間後、同じ絵に

【あらためて付け加えたいもの】

を描き足しました。

すると、私はどうしても水色が気になりました。

【女性性】【受容的】【冷静さ】の水色

その色で石に「おもしろさ」を足して、

不安定だった足元に「支え」を加えました。

「ああ、二週間前の私はまた”一人で”頑張ろうとしてたんだな、今みたらこんなに不安定な立ち方なのに…」と気づいたんです。

人は変わります。

でも、変化を実感できないことって多いんですよね。

自分自身も、周りの人も、ずっと見てるから、ずっと同じだと錯覚してしまうだけで。

選ぶ色が「変わる」

▶︎ 客観視することで「変化してるんだ」と気づく

色彩はとても普遍的で、身近なもの。

心理的負担が少ないんですよね。

だから子どもでも大人でも一緒にやりやすい。

やるだけで「スッキリする」のも特徴です。

塗り絵みたいに、色を塗るだけでもいいんです。

「カラーアートセラピー」

実は、とても深い心の癒しにつながるもの。

ぜひ【色彩】【アート】を日頃から楽しんでくださいね。

もやもやをスッキリ解消したい！

という方は、ぜひメッセージください。

癒し絵心理セラピストともみ☺︎です。【こころのエネルギーをUP】させたいかたへ色彩や食事•習慣をインド×日本の国際結婚生活での気づきに加え心理セラピストとしての専門的な「人生まるっと上手くいくコツ」をお伝えしています

人生まるっとうまくいく癒し絵セラピー個別相談

•不安がなくなりました

•目標がはっきりと見えました

•パートナーシップが良くなりました

•親子関係が改善しました

•子育てが楽になりました

などご感想いただいています。