『アファメーションが効かなくても大丈夫』
癒し絵心理セラピストの、ともみです。
いきなりですが…
『潜在意識（せんざいいしき）』は、
ふだん意識している約3%よりも、もっと深い層にあります。
ふだん意識している部分を“顕在意識（けんざいいしき）”といいます。
氷山を思い浮かべてみて。
見えてる部分が”顕在意識”
隠れて見えない部分は『潜在意識』。
『潜在意識』のほうが、
大きくて深くて末広がり。
広がりきったらこの世の全てと繋がっている。
ここでおさえときたいポイントとしては…
私達は”顕在意識”で意思決定をしながら、
未来を選択し生きていますよね。
その“顕在意識”を作り出しているのは、
ふだん意識してない『潜在意識』なんです。
だからこそ、※アファメーションで
『潜在意識』にアプローチしたり
するわけですが。
※アファメーション
（affirmation: 肯定的な宣言。
私は幸せです私は幸せです。など繰り返し
言葉で宣言することで自分自身に暗示を
かける方法です）
実は、このやり方があまり”効かない人”
も存在するんです。
それが、なんと、
多くの日本人！！
はい、私もそうです^ ^
なんでー？？というと、
アファメーションでは肯定文で現在形だけを使います。
例えば、「私はお金持ちです」と宣言する。
しかし潜在意識で「貧乏だ」と信じていると、脳が違和感を覚えてブレーキをかけるため暗示にかかりにくい。
アファメーションは、ある程度マインドセットが出来ていて肯定文をすんなり受け入れ、「幸福感」を感じやすい人に効果的とも言えますよね。
その鍵を握っているのが、別名「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン。
日本人の65%が、この神経伝達物質セロトニンの分泌量がとても少ないんです。
このセロトニンが脳内から減ると、人は不安を感じたり、気分が落ち込んだりしやすい傾向にあります。
セロトニンの分泌量を左右するのが、セロトニントランスポーター遺伝子。
セロトニンの分泌量が少ないと不安を感じやすく、分泌量が多い人は楽観的。
日本人の遺伝子はセロトニンの分泌量の少ないSS型が65％、中間のSL型は32％、分泌量の多いLL型はたった3.2％なんですって。
一方、アメリカ人は、SS型が19％、SL型が49％、LL型が32％。
つまり、日本人は不安を感じやすい民族。
ざっくりいうと、欧米型の成功哲学をそのまんまやって上手くいく人は日本人の約3%なんです。
これは脈々と受け継がれてきた遺伝子なので、それ自体を変えるってムリですよね。
なので、アファメーションが効かないから自分はダメだーなんて思わなくて大丈夫。
日本人の良い面を見れば、「自分なりの格好良さやこだわりを強く持っている職人気質な人」が多い。
なので、
•自分の守りたいものは何か？
•自分の信じている格好良さとは？
そういうのを深く掘り下げてくと良い。
その上で、いま目の前にある現実を変えたいと願っているなら
•どうしてそれを守りたいの？
•どうしてそれを格好良いと思ってるの？
と、問う。
すると、「気づく」んです。
あれ？何でだっけって。
「気づく」と、”顕在意識”に上がってくるので、不要となったこだわりは手放し、今までとは違う新しい選択肢があることを発見できます。
新しい選択は、今までとは違う新しい現実を作り出していきますよ。
『アファメーションが効かない人』でも『理想の現実を引き寄せることが出来るから大丈夫』です
