皆さんはじめまして！
トモといいます！
ついに夏が到来ですね！
そろそろ海に行く予定も
入ってくる頃でしょう。
このように肌の露出が
増えてくるこの時期…
自分のお腹、どうですか？
ポッコリしちゃってませんか？
この記事は、ポッコリお腹を
解消する方法について
書き進めていきます！
この記事を読むことで、
あなたは自分のお腹を凹ませる
方法を身につけられます。
そして、いざ海に行くと
周りの女の子達からの
注目の的となるでしょう
好きな子にアピールをする
大チャンスにもなる…！！
逆に、この記事を読まなければ
あなたのポッコリ出たお腹が
解消されることはありません。
周りの女の子達の注目を
集めることもないでしょう。
(もしかしたらある意味で
注目されるかもしれませんが…)
好きな子にアピールすることも
できず、見向きもされません。
最悪、先に他の男に好きな子を
取られてしまうかも…
こんな風に、可愛いあの子と
一緒にいたいですよね！！！
そこで、今回教える腹筋は皆さんが
いつも体育でやっていたような
普通の方法ではありません！！
その名は「バイシクルクランチ」！！
方法はとても単純です！
ステップ①
仰向けになる
ステップ②
上体を腹筋で起こす
ステップ③
その状態で自転車を漕ぐように
片足ずつ体に引き寄せて、戻す
右足、左足ともに寄せて1回です。
これをまずは5回しては休憩という
セットで1日3セットやりましょう。
なれてくれば5回を10、15、という
ように増やしていけます。
大事なのは、はじめの第一歩
踏み出すことです！！！
今からやらなければ、きっと
あの子は手に入りません…
さあ！今すぐはじめましょう！