こんばんは🌙
今日は月に一度のカウンセリングでした。
今お世話になっているカウンセラーさんは、
カウンセリングは、心の洗濯のようなものと話しています。
この、心の洗濯 って言うのが私にはとってもしっくりきています😊
カウンセリングを利用し始める前は、気軽には行きにくいと思っていましたが、
今は、カウンセリングが私の生活をとても良くサポートしてくれていると思っています。
気持ちも、毎回晴れ晴れして来れて嬉しいです。
ただ、自分の問題点と向き合うのは、結構エネルギーを使うみたいでして😅、
カウンセリングから帰ってくると、どっと疲れが出ます。
なので、いつもカウンセリングの日は仕事をお休みしています。
今日も、午後中にカウンセリングを受けて、昼ごはんを作った後は、いつもよりゆっくりしていました。
今夜は夕飯も、お刺身と茶碗蒸しを買ってきたので、味噌汁とごはんを用意するだけの簡単メニューです
今日カウンセラーさんが言ってましたが、誰でも秋や春はエネルギーが少なくなりやすいとのこと。
(そういえば先月、精神科の先生も似た様な事を言ってました。)
ストレスを跳ね返す力が弱くなるので、ストレスの原因がわかっている時は、いつもより避けるようにと言われました。
皆さんもお気をつけてお過ごし下さい
読んで下さりありがとうございます
良い夜を