断酒前の行動・在り方が極端すぎた依存性の私は真ん中にいれるのだろうか
依存性の超集中&注力・気合癖
16年努めた大好きな仕事の時は、四六時中仕事のこと考えて１日中勤務店舗で働き通し、百貨店勤務の時は12時間百貨店勤務した後家に仕事持ち帰り当たり前。
(店勤務の時上がり時深酒スタート→軽度アル中の始まり)
会社が民事再生しそうと分かると
副業にアホほど時間とお金投資した。
10年前の断酒の時、ダイエットもばかみたいに頑張った。
全身各部位を3日おきに無酸素運動で負荷をかけた筋トレをして90分後に2時間のキツめの有酸素運動。(体型維持に執着→過食嘔吐。)
依存性は小さなトリガーで一気にゼロモードへ
どれもそれなりに結果を出すんだけれど、飲酒で問題行動起こしたり躁鬱で転落したり、ささいなトリガーで100が0になる
小さな小さな小さな
自己嫌悪のトリガーで
100%全力投球
→0%もういい、辞める
白→黒
それは行動だけではなくて
自分のアイデンティティや
心持ちも同じ、白か黒
芯の強い自立した一目おかれる人間でいたい
→可愛げのある守られる女性でいたい
努力で頑張り続ける自分が好き
→ありのままの自分が好き
もっと豊かさになるべき
→今の豊かさは充分幸せ
気にかけて欲しい
→ほっといて欲しい
依存性はグレーでいれるのか
正直2023年2月2日ではまだ分からない……
ほっておくとやはり頑張りすぎたり執着してしまう
料理、掃除、sns返事しなきゃ…諸々
断酒して自分に毎日言い聞かせてること
「ゆるゆる」
「頑張らない」
「時間はあるよ」
「何者かにならなくても
今充分幸せ」
仕事を休んでいる罪悪感
自己アイデンティティ低下で
つい
何かしなきゃモードは
なかなか治らない
でもね、副業に時間を
費やすのではなくて
家事や通院、アルバイト諸々
の残った時間は
楽しい、やってみたいこと
それだけに時間を使ってみる
今はイラストが楽しいな☺
ワクワクしてる時間が多いと
気付きがたくさん訪れる
頑張りすぎてた時は
気付きより頑張った「結果」
に一喜一憂してただけ
だったんだなぁ
断酒してほんとに良かった
飲んでた時は整理整頓とか
どうでも良くて真っ黒だった
断酒して2週間程度で
断捨離、整理整頓始
運気も上がるし
毎日が心地よい、自分を大切に
できていると感じる☺
頑張りすぎず、調度良いペースが
心地いいな
机の引き出し
サングラス大好き👓❤
健康管理の引き出し✨🙏
何かと文具は使うよね🖊✂
余裕のあるスペースってこんな
楽ちんなんだと嬉しい最近🌼☺
