起きると脳がクラクラ
離脱症状で手が震え出したから
やっと断酒する気になった
今44歳のアルコール依存
32歳でアルコール依存症と診断されたけど
きっと本当は24歳くらいから
アルコール依存症なんだろうかと
20年間のうち32歳から4年間
断酒続けられたけど
本当にうっかりノンアルコールビールと
本物のビール間違えて買って飲んだら
あっという間に戻ってしまい😿
何度も断酒を試みるもその後は
毎回数ヵ月も続かず都度スリップ
家族に隠れて飲み始めたり
情けないやらの繰り返しがもう
嫌になってしまって開き直り飲酒の日々
仕事でも朝から飲んだり
マスクで臭いばれないはずとか
考えながら……
昼休憩も飲むために寒い冬でも
わざわざ外に出て飲んだ
仕事が短期間で転職を2度も
繰り返し、断酒を優先の生活を
母のスネをかじりながら
始めることにした
断酒いつから？
32歳で断酒をした時
アレン・カーの
禁煙セラピーの要領で
自分で辞める日を決めた
その日から辞められた
離脱症状も不思議なくらい無かった
今は
辞める日を決めることが怖い
薬をもらってから辞める日を決めよう
そうだ、もう一度
禁煙セラピーを読み返そう
自分のことを愛せるようになるんだ